Nosalty logó

Sajtos pizzaszósz Iluskától

Iluska

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 ek szőlőmagolaj
1 közepes db vöröshagyma
1 közepes db lilahagyma
4 gerezd fokhagyma
4 közepes db paradicsom
1 ek barna cukor
1 teáskanál só
2 ek ketchup
1 teáskanál fűszerpaprika
bors ízlés szerint
1 kk kakukkfű
1 kk oregánó
0.5 teáskanál bazsalikom
2 csipet rozmaring
15 dkg füstölt sajt

Tápanyag és kalória

268

Kalória

9.9g

Fehérje

13.7g

Szénhidrát

20g

Zsír

138g

Víz

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

8.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
8% Szénhidrát
11% Zsír

10g szőlőmagolaj

88 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
23g lilahagyma

8 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
100g paradicsom

18 kcal
3g barna cukor

10 kcal
2g só

0 kcal
8g ketchup

8 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g oregánó

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
38g füstölt sajt

123 kcal

Összesen 268 kcal

5% Fehérje
8% Szénhidrát
11% Zsír

40g szőlőmagolaj

354 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
400g paradicsom

72 kcal
10g barna cukor

38 kcal
6g só

0 kcal
30g ketchup

30 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
1g oregánó

3 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
150g füstölt sajt

492 kcal

Összesen 1072 kcal

5% Fehérje
8% Szénhidrát
11% Zsír

4.8g szőlőmagolaj

43 kcal
10.8g vöröshagyma

4 kcal
10.8g lilahagyma

4 kcal
1.4g fokhagyma

2 kcal
48.2g paradicsom

9 kcal
1.2g barna cukor

5 kcal
0.7g só

0 kcal
3.6g ketchup

4 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
18.1g füstölt sajt

59 kcal

Összesen 130 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
8% Szénhidrát
11% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.9 g

Zsír

Összesen

20 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

752.8 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

33 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

43 mg
Nátrium

657 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.7 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

138 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

101 micro
β-karotin

483 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3478 micro
Lut-zea

142 micro

Összesen 268 kcal

5% Fehérje
8% Szénhidrát
11% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

39.5 g

Zsír

Összesen

80.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3011.2 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

131 mg
Vas

2 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

171 mg
Nátrium

2629 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

54.9 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

551.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

179 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

73 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

97 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

404 micro
β-karotin

1932 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

13911 micro
Lut-zea

568 micro

Összesen 1072 kcal

5% Fehérje
8% Szénhidrát
11% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

9.7 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

362.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

21 mg
Nátrium

317 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

66.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

49 micro
β-karotin

233 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1676 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 130 kcal

Elkészítés

Az olajban megdinszteljük a lereszelt vagy apróra vágott hagymákat. A héjától megpucolt paradicsomokat apróra vágva hozzákeverjük. Pároljuk pár percig.
Hozzáadjuk a ketchupot, cukrot, a fűszereket, a pirospaprikát. Jól kiforraljuk.
Lekapcsoljuk a tüzet alatta, végül elég apróra vagdossuk a sajtot, majd belekeverjük. Kihűtjük, és kenhetjük a pizzára! Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Ha saját magunk készítünk pizzaszószt, bármikor nekiláthatunk a pizzatészta elkészítésének......hisz nem kell az üzletbe rohanni. Ezzel a módszerrel egyszerűen és könnyedén finom pizzaalapot készíthetünk!!!! :-))

Hasonló receptek

Összes paradicsomszósz

Ketchup házilag Kittitől

Paradicsomszósz és zselé

Házi ketchup chilivel és gyömbérrel

Tejszínes paradicsomszósz masnitésztával

Ketchup házilag sanila konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomszósz

Házi ketchup egyszerűen

Bevalljuk, IMÁDJUK a ketchupot - a házi ketchuppal azonban egyetlen bolti márka sem veszi fel a versenyt! Ha egyszer rászánjuk magunkat, hogy nekiálljunk elkészíteni, hamar rájövünk, hogy ...

Rosanics Petra

fokhagymamártás

Krémes fokhagymamártás pár perc alatt - a húslevesből maradt hús...

Gyerekkorunk egyik legfinomabb vasárnapi íze volt: a gőzölgő húsleves után a főtt hús mellé mindig járt valamilyen szósz – és a fokhagymás volt az egyik legkedveltebb. Ez a krémes, ...

Hering András

vaníliaszósz

Borsodó egyszerűen

A klasszikus borsodó különleges aromájával kitűnik a házi édes öntetek és mártások közül: megannyi desszertet nyakon önthetünk vele a rétestől kezdve egészen a gombócig. ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept