pogácsa sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa ahogy Tésztásfül készíti

NS

NS

5adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

• 50 dkg finomliszt
• 25 dkg vaj
• 1 ek só
• 1 teáskanál cukor
• 1 ek tejföl
• 1 db tojás

Pogácsa lekenése, szórása

• 1 db tojás
• 10 dkg trappista sajt (reszelve)

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

833

Kalória

18g

Fehérje

77.8g

Szénhidrát

49.8g

Zsír

46.8g

Víz

206.5g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

1.6g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 26% Zsír

Tészta

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 1g cukor

  4 kcal

• 4g tejföl

  8 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

Pogácsa lekenése, szórása

• 11g tojás

  14 kcal

• 20g trappista sajt

  70 kcal

Összesen 833 kcal

• 9% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 26% Zsír

Tészta

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g vaj

  1793 kcal

• 11g só

  0 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Pogácsa lekenése, szórása

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g trappista sajt

  352 kcal

Összesen 4162 kcal

• 9% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 26% Zsír

Tészta

• 50.2g finomliszt

  183 kcal

• 25.1g vaj

  180 kcal

• 1.1g só

  0 kcal

• 0.5g cukor

  2 kcal

• 2g tejföl

  4 kcal

• 5.5g tojás

  7 kcal

Pogácsa lekenése, szórása

• 5.5g tojás

  7 kcal

• 10g trappista sajt

  35 kcal

Összesen 418 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18 g

Zsír

• Összesen

  49.8 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  206 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1479.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  43 mg

• Kálcium

  172 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  233 mg

• Nátrium

  996 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  77.8 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  46.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  441 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  81 mg

• Retinol - A vitamin:

  434 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  86 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  116 micro

Összesen 833 kcal

• 9% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  90.2 g

Zsír

• Összesen

  249 g

• Telített zsírsav

  149 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  73 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  1032 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7397.3 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  217 mg

• Kálcium

  862 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  153 mg

• Foszfor

  1167 mg

• Nátrium

  4979 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  388.9 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  233.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2205 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  100 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  202 micro

• Kolin:

  403 mg

• Retinol - A vitamin:

  2170 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  429 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  578 micro

Összesen 4162 kcal

• 9% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.1 g

Zsír

• Összesen

  25 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  104 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  742.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  87 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  117 mg

• Nátrium

  500 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  23.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  221 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  218 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  43 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  58 micro

Összesen 418 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, jól kidolgozzuk, fóliába becsomagoljuk, majd egy éjszakára a hűtőben állni hagyjuk.
2. Másnap belisztezett deszkán 3 cm vastagra kinyújtjuk, felvert tojással lekenjük, sajttal megszórjuk, és pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk.
3. A tepsit szilikon papírral kibéleljük. A pogácsákat egymástól kis távolságokra helyezzük.
4. A sütőt 180 fokra előmelegítjük, aranyszínűre sütjük. A sajt kicsit már ropogós.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 35x30x4

Az ünnepek gyakorisága megkívánja a sós süteményeket!

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Villámgyors sajtos-túrós pogácsa

Füstölt sajtos pogácsa rumosan

Sajtos pogácsa 16.

Amerikai pogácsa magyarosan

Sajtos pogi 13. - nagysajtos uzsonnára

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hájas pogácsa
• kolbászos pogácsa
• káposztás pogácsa
• sonkás pogácsa
• juhtúrós pogácsa

További receptek

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

sajtos pogácsa

Cheddar scones

A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...

Rosanics Petra

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa egyszerűen

A pogácsa minél többször van hajtogatva, annál finomabb lesz. Ha a sajtos pogácsa a kedvencünk, próbáljuk ki többféle sajttal, ami még jobban fokozza az ízélményt.

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept