pogácsa sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa siklitimi konyhájából

siklitimi

siklitimi

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• 175 g joghurt
• 2 tk só (csapott)
• 2.5 dkg élesztő
• 2 db tojás
• 15 dkg sajt (a tetejére reszelve)

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

551

Kalória

13.5g

Fehérje

49.7g

Szénhidrát

33g

Zsír

51.7g

Víz

70.9g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

1.3g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 31g margarin

  224 kcal

• 22g joghurt

  13 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 3g élesztő

  3 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 19g sajt

  66 kcal

Összesen 551 kcal

• 9% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 175g joghurt

  107 kcal

• 14g só

  0 kcal

• 25g élesztő

  26 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

Összesen 4412 kcal

• 9% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 40.8g finomliszt

  149 kcal

• 20.4g margarin

  146 kcal

• 14.3g joghurt

  9 kcal

• 1.1g só

  0 kcal

• 2g élesztő

  2 kcal

• 9g tojás

  11 kcal

• 12.3g sajt

  43 kcal

Összesen 360 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.5 g

Zsír

• Összesen

  33 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  71 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1222.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  166 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  192 mg

• Nátrium

  808 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  51.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  340 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  30 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  52 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  324 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  197 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  72 micro

Összesen 551 kcal

• 9% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  108.1 g

Zsír

• Összesen

  264.3 g

• Telített zsírsav

  71 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  117 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  66 g

• Koleszterin

  567 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9782.5 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  227 mg

• Kálcium

  1332 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  196 mg

• Foszfor

  1534 mg

• Nátrium

  6468 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  397.5 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  413.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2722 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  114 micro

• K vitamin:

  238 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  413 micro

• Kolin:

  425 mg

• Retinol - A vitamin:

  2592 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1577 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  577 micro

Összesen 4412 kcal

• 9% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.8 g

Zsír

• Összesen

  21.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  799.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  109 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  125 mg

• Nátrium

  528 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  33.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  222 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  212 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  129 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  47 micro

Összesen 360 kcal

Elkészítés

1. A lisztet egy tálba szitáljuk, majd a szobahőmérsékletű margarint elmorzsoljuk benne.
2. A joghurtban felfuttatjuk az élesztőt, és a lisztes-margarinos morzsalékhoz adjuk. Mehet bele a só és a tojások is. (Az egyik tojás sárgájának a felét kikanalazhatjuk, az elég a pogácsák lekenéséhez.)
3. Kidolgozzuk a tésztát, majd letakarva hagyjuk megkelni.
4. Lisztezett deszkán finoman átgyúrjuk, nyújtjuk, majd pogácsákat szaggatunk belőle.
5. A maradék tojássárgájával megkenjük, megszórjuk reszelt sajttal, és előmelegített sütőben 20 perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 190 °C

A pogácsa eredeti receptjét egy barátom anyukájától kaptam. Aztán ahogy múlt az idő, szépen a saját ízlésem szerint átformáltam. Én azt mondom, számunkra most így tökéletes. Ha normál nagyságú pogácsaszaggatót használok, akkor ebből a mennyiségből 55-60 pogácsa jön ki.

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Sajtos-magos korongok

Egyszerűen elkészíthető sajtos zsúrpogácsa

Gazdag sajtos pogácsa

Omlós délutáni teasütemény 3.

Sajtos pogácsa 13.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hájas pogácsa
• sonkás pogácsa
• káposztás pogácsa
• zöldséges pogácsa
• magos pogácsa

További receptek

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

sajtos pogácsa

Cheddar scones

A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...

Rosanics Petra

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa egyszerűen

A pogácsa minél többször van hajtogatva, annál finomabb lesz. Ha a sajtos pogácsa a kedvencünk, próbáljuk ki többféle sajttal, ami még jobban fokozza az ízélményt.

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept