pogácsa sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa tojás nélkül

Malena77

Malena77

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 60 dkg finomliszt
• 0.5 ek só
• 15 dkg sajt
• 2.5 dl tejföl
• 25 dkg vaj
• 2.5 dkg élesztő
• 1.5 dl tej
• 0.5 ek cukor

A tetejére

• 15 dkg sajt
• 2 ek tejföl

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1435

Kalória

37.3g

Fehérje

122.2g

Szénhidrát

88.2g

Zsír

119.4g

Víz

269.4g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

6.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 24% Zsír

A tésztához

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 38g sajt

  132 kcal

• 63g tejföl

  124 kcal

• 63g vaj

  448 kcal

• 6g élesztő

  7 kcal

• 38g tej

  21 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

A tetejére

• 38g sajt

  132 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

Összesen 1435 kcal

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 24% Zsír

A tésztához

• 600g finomliszt

  2184 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

• 250g tejföl

  495 kcal

• 250g vaj

  1793 kcal

• 25g élesztő

  26 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

A tetejére

• 150g sajt

  528 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

Összesen 5736 kcal

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 24% Zsír

A tésztához

• 36.9g finomliszt

  134 kcal

• 0.3g só

  0 kcal

• 9.2g sajt

  32 kcal

• 15.4g tejföl

  30 kcal

• 15.4g vaj

  110 kcal

• 1.5g élesztő

  2 kcal

• 9.2g tej

  5 kcal

• 0.3g cukor

  1 kcal

A tetejére

• 9.2g sajt

  32 kcal

• 2.5g tejföl

  5 kcal

Összesen 351 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  37.3 g

Zsír

• Összesen

  88.2 g

• Telített zsírsav

  52 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  269 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2287.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  66 mg

• Kálcium

  643 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  62 mg

• Foszfor

  523 mg

• Nátrium

  986 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  122.2 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  119.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  754 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  108 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  742 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  139 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  30 micro

Összesen 1435 kcal

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  149.1 g

Zsír

• Összesen

  352.8 g

• Telített zsírsav

  208 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  101 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  1078 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9148.7 g

• Cink

  16 mg

• Szelén

  262 mg

• Kálcium

  2570 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  248 mg

• Foszfor

  2092 mg

• Nátrium

  3946 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  488.7 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  477.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3015 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  63 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  431 micro

• Kolin:

  219 mg

• Retinol - A vitamin:

  2967 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  555 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  120 micro

Összesen 5736 kcal

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.2 g

Zsír

• Összesen

  21.7 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  66 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  562.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  158 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  129 mg

• Nátrium

  243 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  29.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  185 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  183 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  34 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  7 micro

Összesen 351 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Az élesztőt a cukorral a tejben felfuttatjuk, a többi hozzávalóhoz hozzáadjuk, és bedagasztjuk a tésztát.
2. Egy órát pihentetjük, majd egy ujjnyira nyújtjuk, és kiszaggatjuk.
3. Tetejét vékonyan lekenjük a tejföllel, és megszórjuk reszelt sajttal.
4. Előmelegített sütőben sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ez a recept egy rokontól származik, akárhányszor vendégeskedtünk nála, mindig kaptunk ilyen pogit, és nagyon ízlett, elkértem a receptet, és megcsináltam. Azóta is csak ezt a pogit sütöm. Érdemes kipróbálni. 

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Joghurtos pogácsák TraRita konyhájából

Sajtos pogácsa GastroBrix konyhájából

Hajtogatott sajtos pogácsa Kingustól

Sajtos malacka pogácsa

Egybensült pogi sajtos-tejfölösen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejfölös pogácsa
• magos pogácsa
• vajas pogácsa
• reform pogácsa
• fűszeres pogácsa

További receptek

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

sajtos pogácsa

Cheddar scones

A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...

Rosanics Petra

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa egyszerűen

A pogácsa minél többször van hajtogatva, annál finomabb lesz. Ha a sajtos pogácsa a kedvencünk, próbáljuk ki többféle sajttal, ami még jobban fokozza az ízélményt.

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept