pogácsa sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa Zsivikétől

Zsivike

Zsivike

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Pogácsához

• 5 dkg élesztő
• 1 dl tej
• 1 teáskanál cukor
• 50 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• só ízlés szerint
• 1.5 dl joghurt
• 1 ek tejföl
• 1 db tojás

Tetejére

• 1 db tojás
• 10 dkg sajt

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1090

Kalória

25.2g

Fehérje

102.6g

Szénhidrát

63.9g

Zsír

100.3g

Víz

128.6g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

4.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 22% Zsír

Pogácsához

• 13g élesztő

  13 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 38g joghurt

  23 kcal

• 5g tejföl

  10 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

Tetejére

• 14g tojás

  17 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

Összesen 1090 kcal

• 9% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 22% Zsír

Pogácsához

• 50g élesztő

  53 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 150g joghurt

  92 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

Összesen 4363 kcal

• 9% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 22% Zsír

Pogácsához

• 3.9g élesztő

  4 kcal

• 7.8g tej

  4 kcal

• 0.4g cukor

  2 kcal

• 38.9g finomliszt

  142 kcal

• 19.5g margarin

  139 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 11.7g joghurt

  7 kcal

• 1.6g tejföl

  3 kcal

• 4.3g tojás

  5 kcal

Tetejére

• 4.3g tojás

  5 kcal

• 7.8g sajt

  27 kcal

Összesen 338 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  25.2 g

Zsír

• Összesen

  63.9 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  129 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  952.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  55 mg

• Kálcium

  278 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  357 mg

• Nátrium

  207 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  102.6 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  100.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  646 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  59 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  150 micro

• Kolin:

  106 mg

• Retinol - A vitamin:

  613 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  392 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  144 micro

Összesen 1090 kcal

• 9% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  100.9 g

Zsír

• Összesen

  255.8 g

• Telített zsírsav

  65 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  113 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  66 g

• Koleszterin

  514 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3811.1 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  222 mg

• Kálcium

  1112 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  193 mg

• Foszfor

  1430 mg

• Nátrium

  827 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  410.5 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  401 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2583 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  103 micro

• K vitamin:

  237 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  600 micro

• Kolin:

  425 mg

• Retinol - A vitamin:

  2453 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1567 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  578 micro

Összesen 4363 kcal

• 9% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.9 g

Zsír

• Összesen

  19.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  296.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  87 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  111 mg

• Nátrium

  64 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  31.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  201 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  191 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  122 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  45 micro

Összesen 338 kcal

Elkészítés

Pogácsához

1. Az élesztőt a tejben cukorral felfuttatjuk, és többi hozzávalóval lágy tésztát gyúrunk.
2. Hűtőbe tesszük egy órára.
3. Egy óra elteltével kinyújtjuk, a tetejét bevagdaljuk, lekenjük tojással, és megszórjuk sajttal. Pogácsaszaggatóval kiszúrjuk.
4. Hajtogatni nem kell, hihetetlen könnyű lesz a tésztája.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Megkaptam az áhított robotgépet, és ez volt az első sós sütemény, amit vele készítettem.

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa siklitimi konyhájából

Tejfölös-sajtos pogácsa Csilla konyhájából

Pisztáciás-sajtos kockák

Sajtos pogácsa ahogy édesanyámtól tanultam

Aranyló pogácsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejfölös pogácsa
• magos pogácsa
• vajas pogácsa
• túrós pogácsa
• krumplis pogácsa

További receptek

krumplis pogácsa

Nagyiféle krumplis pogácsa

Ettől a klasszikus magyar pogácsától minden konyha „otthon” illatú lesz. Ez a hagyományos recept zsírral készül, így másnapra is szaftosak és puhák maradnak a pogácsák.

Fekete Melinda

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

sajtos pogácsa

Cheddar scones

A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept