egytálételek rakott krumpli

Sajtos rakott krumpli majonézes öntettel

Kiss Móni

Kiss Móni

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1.5 kg burgonya
• 12 db főtt tojás
• 20 dkg kolbász
• 1 ek napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)
• 16 db lapkasajt
• 450 g tejföl
• 300 g kefir
• 1.5 ek mustár
• 3 ek majonéz
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• snidling ízlés szerint

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

866

Kalória

41.3g

Fehérje

41g

Szénhidrát

60g

Zsír

357.6g

Víz

538.7g

Koleszterin

4g

Élelmi rost

8g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 250g burgonya

  144 kcal

• 120g főtt tojás

  186 kcal

• 33g kolbász

  151 kcal

• 1g napraforgó olaj

  12 kcal

• 45g lapkasajt

  162 kcal

• 75g tejföl

  149 kcal

• 50g kefir

  31 kcal

• 3g mustár

  2 kcal

• 6g majonéz

  29 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g snidling

  0 kcal

Összesen 866 kcal

• 8% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 1500g burgonya

  866 kcal

• 720g főtt tojás

  1116 kcal

• 200g kolbász

  904 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 272g lapkasajt

  971 kcal

• 450g tejföl

  891 kcal

• 300g kefir

  183 kcal

• 15g mustár

  9 kcal

• 33g majonéz

  177 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g snidling

  0 kcal

Összesen 5188 kcal

• 8% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 42.9g burgonya

  25 kcal

• 20.6g főtt tojás

  32 kcal

• 5.7g kolbász

  26 kcal

• 0.2g napraforgó olaj

  2 kcal

• 7.8g lapkasajt

  28 kcal

• 12.9g tejföl

  25 kcal

• 8.6g kefir

  5 kcal

• 0.4g mustár

  0 kcal

• 0.9g majonéz

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g snidling

  0 kcal

Összesen 148 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  41.3 g

Zsír

• Összesen

  60 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  539 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2630.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  49 mg

• Kálcium

  552 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  83 mg

• Foszfor

  663 mg

• Nátrium

  1275 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  357.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  396 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  38 mg

• D vitamin:

  114 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  96 micro

• Kolin:

  405 mg

• Retinol - A vitamin:

  392 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  43 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  446 micro

Összesen 866 kcal

• 8% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  247.9 g

Zsír

• Összesen

  360.2 g

• Telített zsírsav

  162 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  79 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  3232 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  15781.2 g

• Cink

  24 mg

• Szelén

  294 mg

• Kálcium

  3310 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  501 mg

• Foszfor

  3981 mg

• Nátrium

  7648 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  246.1 g

• Cukor

  48 mg

• Élelmi rost

  24 mg

Víz

• Összesen

  2145.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2374 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  14 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  227 mg

• D vitamin:

  687 micro

• K vitamin:

  39 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  6 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  578 micro

• Kolin:

  2429 mg

• Retinol - A vitamin:

  2349 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  256 micro

• β-crypt

  81 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2678 micro

Összesen 5188 kcal

• 8% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.1 g

Zsír

• Összesen

  10.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  92 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  451.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  95 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  114 mg

• Nátrium

  219 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  61.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  68 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  69 mg

• Retinol - A vitamin:

  67 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  77 micro

Összesen 148 kcal

Elkészítés

1. A krumplit és 10 tojást megfőzzünk, majd megpucoljuk őket, és felszeleteljük. A kolbászt felszeleteljük.
2. A tejfölt, a kefírt, a mustárt, a majonézt és két tojást alapossan kikeverjük, majd ízlés szerint ízesítjük a sóval, borssal és metélőhagymával.
3. Fogunk egy tepsit, és vékonyan kiolajozzuk. Alulra tesszük a krumpli felét, majd rá a tojás felét, és rá a kolbász felét, erre rárakosgatjuk a sajt felét, majd leöntjük az öntetünk felével, majd erre megismételjük az egészet.
4. Előmelegített sütőben aranybarnára sütjük. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 32x22

Párom rakott krumplit kért, én meg mivel szeretek varriálni, ezért gondoltam, ismét nem az "eredetit" kapja!:))

Hasonló receptek

Összes rakott krumpli

Görögös rakott burgonya

Rakott krumpli kicsit másképp Somikatustól

Rakott krumpli ahogy Anyu is készíti

Rakott krumplis-tészta

Bolognai rakott krumpli Etu konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csőben sült ételek
• kuszkusz
• lencsés egytálétel
• tojásos egytálétel
• tarhonyás egytálétel

További receptek

rakott krumpli

Rakott krumpli lecsósan, ahogy Sipos Orsi készíti

Sipos Orsi nem viccel azzal, hogy imád főzni - konyhánkban be is bizonyította, hogy jól áll neki a szakácsszerep. Egy kicsit formabontó, enyhén lecsós beütésű rakott krumplit ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli, ahogy a nagyi készíti

Mindenki ismeri, és szinte mindenki imádja: ez természetesen a rakott krumpli. Most az alapváltozatot készítettük el, amit nem gondoltunk túl – számunkra éppen ettől lesz olyan, ...

Fekete Melinda

tarhonyás egytálétel

Krémes spárgás tarhonyarizottó

A tarhonya legtöbbször pörkölt mellé kerül az asztalra, pedig ennél sokkal többre képes. Ebben a receptben a klasszikus olasz rizottó technikáját kapja meg: fehérborral indul, alaplével ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept