Nosalty logó

Sajtos rántott párizsi

Name: Sajtos rántott párizsi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Párizsi; 300 g Lapkasajt; 10 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 10 dkg Zsemlemorzsa; 2 dl Napraforgó olaj a sütéshez; 500 g Rizs; 140 g Csemegekukorica konzerv; 400 g Zöldborsó konzerv; 0 ízlés szerint Só

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A rántott párizsihoz

50 dkg párizsi
300 g lapkasajt
10 dkg finomliszt
2 db tojás
10 dkg zsemlemorzsa
2 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

A körethez

500 g rizs
140 g csemegekukorica (konzerv)
400 g zöldborsó (konzerv)
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1769

Kalória

56.1g

Fehérje

159.5g

Szénhidrát

100.6g

Zsír

175.9g

Víz

156.8g

Koleszterin

11.7g

Élelmi rost

9.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír

A rántott párizsihoz

125g párizsi

341 kcal
75g lapkasajt

268 kcal
25g finomliszt

91 kcal
28g tojás

35 kcal
25g zsemlemorzsa

99 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

A körethez

125g rizs

448 kcal
35g csemegekukorica

30 kcal
100g zöldborsó

81 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1769 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír

A rántott párizsihoz

500g párizsi

1365 kcal
300g lapkasajt

1071 kcal
100g finomliszt

364 kcal
110g tojás

138 kcal
100g zsemlemorzsa

395 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

A körethez

500g rizs

1790 kcal
140g csemegekukorica

120 kcal
400g zöldborsó

324 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 7070 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír

A rántott párizsihoz

21.6g párizsi

59 kcal
12.9g lapkasajt

46 kcal
4.3g finomliszt

16 kcal
4.7g tojás

6 kcal
4.3g zsemlemorzsa

17 kcal
7.3g napraforgó olaj

65 kcal

A körethez

21.6g rizs

77 kcal
6g csemegekukorica

5 kcal
17.2g zöldborsó

14 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 305 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

56.1 g

Zsír

Összesen

100.6 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

157 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3689.7 g
Cink

6 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

641 mg
Vas

9 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

776 mg
Nátrium

2084 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

159.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

175.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

262 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

425 micro
Kolin:

125 mg
Retinol - A vitamin:

220 micro
α-karotin

27 micro
β-karotin

474 micro
β-crypt

42 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2829 micro

Összesen 1769 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

224.6 g

Zsír

Összesen

402.3 g
Telített zsírsav

129 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

70 g
Koleszterin

627 mg

Ásványi anyagok

Összesen

14758.6 g
Cink

26 mg
Szelén

216 mg
Kálcium

2563 mg
Vas

37 mg
Magnézium

465 mg
Foszfor

3104 mg
Nátrium

8336 mg
Réz

2 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

638 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

47 mg

Víz

Összesen

703.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1048 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

72 mg
C vitamin:

170 mg
D vitamin:

139 micro
K vitamin:

123 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1700 micro
Kolin:

501 mg
Retinol - A vitamin:

881 micro
α-karotin

106 micro
β-karotin

1895 micro
β-crypt

170 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11315 micro

Összesen 7070 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

17.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

636.1 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

110 mg
Vas

2 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

134 mg
Nátrium

359 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

30.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

82 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

488 micro

Összesen 305 kcal

Elkészítés

A rántott párizsihoz

A párizsit vastag szeletekre vágjuk.
A közepébe vékony késsel lyukat vájunk, abba belenyomunk 1 sajtot.
A szokott módon panírozzuk, éskisütjük bő forró olajban .
Közben megfőzzük a rízst ,amit ha elkészült, összekeverjük a konzerves zöldségekkel.
Konyhai papírtörlőre szedjük a párizsit, és forrón tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 30 p

Olcsó de finom étel elkészítésén gondolkoztam mikor beugrott hogy a rántott párizsit felturbózom egy kicsit. Nagyon finom lett azóta is nagy kedvenc :) (magam sem hittem, de nem folyik ki a sajt sütés közben)

Hasonló receptek

Összes rántott hús

Cheetos bundás csirkemell

Chilis csirkemell tojásos rizzsel

Pozsonyi húsrolád, reszelt sajttal

KFC sült csirke

Rántott gulyás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

rántott hús

Klasszikus bécsi szelet

A bécsi szelet, vagyis Wiener Schnitzel az egyik legismertebb osztrák étel, mely ikonikussá vált világszerte. Leggyakrabban petrezselymes burgonyával vagy ecetes krumplisalátával tálalják ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept