Nosalty logó

Sajtos rizsropogós

Name: Sajtos rizsropogós
Prep time: 15 min
Cook time: 28 min
Total time: 43 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 17 dkg Rizs; 5 dkg Trappista sajt reszelve; 1 db Tojás; 3 púpozott ek Finomliszt; 1 közepes db Vöröshagyma; 3 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; 3 csapott ek Finomliszt; 1 db Tojás; 3 ek Zsemlemorzsa

Iluska

Sajtos rizsropogós

2adag

Idő

43p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Rizskorong

17 dkg rizs
5 dkg trappista sajt (reszelve)
1 db tojás
3 púpozott ek finomliszt
1 közepes db vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint

Panírozás

3 csapott ek finomliszt
1 db tojás
3 ek zsemlemorzsa

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

707

Kalória

24.9g

Fehérje

118.1g

Szénhidrát

13.4g

Zsír

104.7g

Víz

210.8g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

3.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
45% Szénhidrát
5% Zsír

Rizskorong

85g rizs

304 kcal
25g trappista sajt

88 kcal
28g tojás

35 kcal
30g finomliszt

109 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
5g fokhagyma

6 kcal
0g só

0 kcal

Panírozás

15g finomliszt

55 kcal
28g tojás

35 kcal
15g zsemlemorzsa

59 kcal

Összesen 707 kcal

10% Fehérje
45% Szénhidrát
5% Zsír

Rizskorong

170g rizs

609 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
55g tojás

69 kcal
60g finomliszt

218 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
0g só

0 kcal

Panírozás

30g finomliszt

109 kcal
55g tojás

69 kcal
30g zsemlemorzsa

119 kcal

Összesen 1414 kcal

10% Fehérje
45% Szénhidrát
5% Zsír

Rizskorong

31g rizs

111 kcal
9.1g trappista sajt

32 kcal
10g tojás

13 kcal
10.9g finomliszt

40 kcal
16.4g vöröshagyma

6 kcal
1.6g fokhagyma

2 kcal
0g só

0 kcal

Panírozás

5.5g finomliszt

20 kcal
10g tojás

13 kcal
5.5g zsemlemorzsa

22 kcal

Összesen 259 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
45% Szénhidrát
5% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

24.9 g

Zsír

Összesen

13.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

211 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1031.8 g
Cink

3 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

243 mg
Vas

6 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

358 mg
Nátrium

316 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

118.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

104.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

156 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

259 micro
Kolin:

156 mg
Retinol - A vitamin:

156 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

254 micro

Összesen 707 kcal

10% Fehérje
45% Szénhidrát
5% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

49.8 g

Zsír

Összesen

26.8 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

422 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2063.6 g
Cink

6 mg
Szelén

102 mg
Kálcium

486 mg
Vas

12 mg
Magnézium

106 mg
Foszfor

716 mg
Nátrium

632 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

236.1 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

209.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

312 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

90 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

519 micro
Kolin:

313 mg
Retinol - A vitamin:

311 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

508 micro

Összesen 1414 kcal

10% Fehérje
45% Szénhidrát
5% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

4.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

375.9 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

89 mg
Vas

2 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

115 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

38.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

57 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 259 kcal

Elkészítés

Rizskorong

A rizst megfőzzük, majd lehűtjük. Hozzáadjuk a többi alapanyagot, a hagymákat és a sajtot reszelve. Golyókat formálunk, majd ellapítjuk. Lisztbe, tojásba, végül zsemlemorzsába mártjuk.
Meleg olajban kisütjük.
Önmagában vagy köretként fogyasztjuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 8 p

Sokszor az ember már nem tudja, hogy mit készítsen, ami finom, egyszerű, és hamar kész!! Emlékeimben élt ,hogy régebben már elkészítettem ezt a finomságot, és most újból megkívántam.... :-)))

Hasonló receptek

Összes rizsköret

Zöldséges rizs színesen

Citromos rizs

Spenótos rizsköret

Rizsből nyuszifej

Szivárvány-rizs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nokedli

Nokedli egyszerűen

A nokedli az egyik leggyorsabb és legolcsóbb köret, amit gyakorlatilag bármikor összedobhatunk, ha van egy szabad félóránk. Tojással turbózva, pörköltek mellé, paprikás csirke alá vagy ...

Rosanics Petra

krumpliköret

Háromsajtos gratin burgonya

Talán a legizgalmasabb krumpliköretek közé tartozik a gratin burgonya, amely akár önmagában is megállja a helyét, főleg ebben a sajtos baconos verzióban. Az elkészítése nem bonyolult, ...

Fekete Melinda

krumpliköret

A tökéletes sült krumpli

A sült krumpli egy egyszerű étel, mégis világszerte nagy kedvenc. Elkészítése nem igényel nagy szaktudást, de egy-két plusz lépéssel még tökéletesebb végeredményt kapunk.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept