Sajtos ropogós 2. - mikróban
DonSniper
2adag
Idő
6p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 0.5 ek vaj
- 5 dkg trappista sajt
Tápanyag és kalória
113
Kalória
6g
Fehérje
0.1g
Szénhidrát
9.9g
Zsír
11.9g
Víz
38.3g
Koleszterin
-
Élelmi rost
144.6mg
Cukor
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 36% Zsír
-
4g vaj
25 kcal
-
25g trappista sajt
88 kcal
Összesen 113 kcal
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 36% Zsír
-
7g vaj
50 kcal
-
50g trappista sajt
176 kcal
Összesen 226 kcal
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 36% Zsír
-
12.3g vaj
88 kcal
-
87.7g trappista sajt
309 kcal
Összesen 397 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
6 g
Zsír
-
Összesen
9.9 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
38 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
398.6 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
4 mg
-
Kálcium
163 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
6 mg
-
Foszfor
91 mg
-
Nátrium
134 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
0.1 g
-
Cukor
0 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
11.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
103 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
5 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
-
Kolin:
5 mg
-
Retinol - A vitamin:
102 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
13 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 113 kcal
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
11.9 g
Zsír
-
Összesen
19.8 g
-
Telített zsírsav
12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
77 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
797.1 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
7 mg
-
Kálcium
327 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
12 mg
-
Foszfor
182 mg
-
Nátrium
268 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
0.3 g
-
Cukor
0 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
23.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
205 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
11 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
-
Kolin:
9 mg
-
Retinol - A vitamin:
203 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
26 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 226 kcal
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
21 g
Zsír
-
Összesen
34.7 g
-
Telített zsírsav
21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
134 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1398.5 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
13 mg
-
Kálcium
573 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
21 mg
-
Foszfor
319 mg
-
Nátrium
470 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
0.5 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
41.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
360 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
18 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
-
Kolin:
16 mg
-
Retinol - A vitamin:
357 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
45 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 397 kcal
Elkészítés
- Előveszünk egy lapos tányért és a közepét (a peremét nem) halványan kivajazzuk.
- Kis lyukú reszelőn a kivajazott részre sajtot reszelünk. (kb. 2-3 mm)
- Betesszük a mikróba, és a legmagasabb fokozaton kb. 4 percig melegítjük, amíg az egész egyenletesen megpirul.
- Kivesszük a mikróból, és vajazós késsel alányúlva kiszedjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 2 p
- Sütés ideje: 4 p
A legeslegegyszerűbb nasi. De akár lehet hagymaleveshez, sajtleveshez is enni.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Medvehagymás sajtos roló
Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...
Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)
Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...
Retró sajtos tallér
Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...
Címlapról ajánljuk
Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...
A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat
A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
- A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
Még több friss recept