Sajtos rúd ahogy sevi készíti
NS
8adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 1 csomag leveles tészta
- 10 dkg sajt
- 1 db tojássárgája
Tápanyag és kalória
180
Kalória
5.4g
Fehérje
12.2g
Szénhidrát
12.1g
Zsír
7g
Víz
42.5g
Koleszterin
343.8mg
Élelmi rost
429mg
Cukor
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 14% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
34g leveles tészta
128 kcal
-
13g sajt
44 kcal
-
3g tojássárgája
8 kcal
Összesen 180 kcal
- 14% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
275g leveles tészta
1020 kcal
-
100g sajt
352 kcal
-
20g tojássárgája
64 kcal
Összesen 1436 kcal
- 14% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
69.6g leveles tészta
258 kcal
-
25.3g sajt
89 kcal
-
5.1g tojássárgája
16 kcal
Összesen 363 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 14% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.4 g
Zsír
-
Összesen
12.1 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
282.8 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
3 mg
-
Kálcium
84 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
3 mg
-
Foszfor
55 mg
-
Nátrium
137 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
12.2 g
-
Cukor
0 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
49 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
8 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
-
Kolin:
22 mg
-
Retinol - A vitamin:
48 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
6 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
27 micro
Összesen 180 kcal
- 14% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
43.5 g
Zsír
-
Összesen
96.8 g
-
Telített zsírsav
49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
340 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2262.2 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
26 mg
-
Kálcium
676 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
25 mg
-
Foszfor
438 mg
-
Nátrium
1094 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
97.5 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
55.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
391 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
65 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
-
Kolin:
179 mg
-
Retinol - A vitamin:
387 micro
-
α-karotin
8 micro
-
β-karotin
47 micro
-
β-crypt
7 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
219 micro
Összesen 1436 kcal
- 14% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
11 g
Zsír
-
Összesen
24.5 g
-
Telített zsírsav
12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
86 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
572.7 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
7 mg
-
Kálcium
171 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
6 mg
-
Foszfor
111 mg
-
Nátrium
277 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
24.7 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
14.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
99 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
16 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
-
Kolin:
45 mg
-
Retinol - A vitamin:
98 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
12 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
55 micro
Összesen 363 kcal
Elkészítés
- A leveles tésztát megkenjük tojássárgával, és megszórjuk sajttal.
- Felcsíkozzuk, és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
- 220 fokon 10-15 percig sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 15 p
- Sütés hőfoka: 220 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Ez egy gyors, de finom nasi.
Hasonló receptek
Sajtos stangli kViki konyhájából
Füstöltsajtos-rúd szilveszterre
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Medvehagymás sajtos roló
Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...
Retró sajtos tallér
Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...
Tepertős shortbread
A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept