Sajtos rúd alias stangli
emzo03
6adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A rudakhoz
- 300 g finomliszt
- 180 g sajt (reszelt)
- 9 ek tejföl
- 200 g vaj
- 1 kk só
Tápanyag és kalória
586
Kalória
13.3g
Fehérje
39.7g
Szénhidrát
41.8g
Zsír
46.9g
Víz
126.3g
Koleszterin
1.4g
Élelmi rost
1.3g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 30% Zsír
A rudakhoz
-
50g finomliszt
182 kcal
-
30g sajt
106 kcal
-
30g tejföl
59 kcal
-
33g vaj
239 kcal
-
1g só
0 kcal
Összesen 586 kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 30% Zsír
A rudakhoz
-
300g finomliszt
1092 kcal
-
180g sajt
634 kcal
-
180g tejföl
356 kcal
-
200g vaj
1434 kcal
-
4g só
0 kcal
Összesen 3516 kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 30% Zsír
A rudakhoz
-
34.7g finomliszt
126 kcal
-
20.8g sajt
73 kcal
-
20.8g tejföl
41 kcal
-
23.1g vaj
166 kcal
-
0.5g só
0 kcal
Összesen 406 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
13.3 g
Zsír
-
Összesen
41.8 g
-
Telített zsírsav
25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
126 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
913.4 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
23 mg
-
Kálcium
241 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
22 mg
-
Foszfor
193 mg
-
Nátrium
433 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
39.7 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
46.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
360 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
6 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
-
Kolin:
22 mg
-
Retinol - A vitamin:
354 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
69 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
10 micro
Összesen 586 kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
79.9 g
Zsír
-
Összesen
250.8 g
-
Telített zsírsav
150 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
-
Koleszterin
758 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
5480.2 g
-
Cink
8 mg
-
Szelén
136 mg
-
Kálcium
1446 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
131 mg
-
Foszfor
1157 mg
-
Nátrium
2595 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
238.4 g
-
Cukor
8 mg
-
Élelmi rost
8 mg
Víz
-
Összesen
281.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2158 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
6 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
38 micro
-
K vitamin:
22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
127 micro
-
Kolin:
131 mg
-
Retinol - A vitamin:
2123 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
413 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
61 micro
Összesen 3516 kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
9.2 g
Zsír
-
Összesen
29 g
-
Telített zsírsav
17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
88 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
634.3 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
16 mg
-
Kálcium
167 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
15 mg
-
Foszfor
134 mg
-
Nátrium
300 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
27.6 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
32.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
250 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
4 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
-
Kolin:
15 mg
-
Retinol - A vitamin:
246 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
48 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
7 micro
Összesen 406 kcal
Elkészítés
A rudakhoz
- Ha mód van rá házi sajtot, vajat, tejfölt használjunk hozzá. Gyúrjuk egybe a hozzávalókat.
- Nyújtsuk vékonyra a tésztát, vágjuk csíkokra, kenjük meg tojással, szórjuk meg reszelt sajttal.
- Majd 210 fokos sütőben 25 perc alatt süssük készre.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 25 p
- Sütés hőfoka: 210 °C
Hasonló receptek
Omlós sajtos rudacskák Sziszike konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni
Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...
Medvehagymás sós rúd
Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...
Spenótos-fetás sajtos masni
Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept