Nosalty logó

Sajtos rúd gluténmentesen

Name: Sajtos rúd gluténmentesen
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Rizsliszt; 2 dkg Élesztő; 25 dkg Margarin; 5 dkg Sajt; 100 g Sajt reszelt, a tetejére; 2 db Tojássárgája; 0 ízlés szerint Só

2adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

35 dkg rizsliszt
2 dkg élesztő
25 dkg margarin
5 dkg sajt
100 g sajt (reszelt, a tetejére)
2 db tojássárgája
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1876

Kalória

32.5g

Fehérje

144.1g

Szénhidrát

130g

Zsír

92.9g

Víz

309.3g

Koleszterin

Élelmi rost

749.5mg

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír

175g rizsliszt

641 kcal
10g élesztő

11 kcal
125g margarin

896 kcal
25g sajt

88 kcal
50g sajt

176 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1876 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír

350g rizsliszt

1281 kcal
20g élesztő

21 kcal
250g margarin

1793 kcal
50g sajt

176 kcal
100g sajt

352 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3752 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír

43.2g rizsliszt

158 kcal
2.5g élesztő

3 kcal
30.9g margarin

221 kcal
6.2g sajt

22 kcal
12.3g sajt

43 kcal
4.9g tojássárgája

16 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 463 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

32.5 g

Zsír

Összesen

130 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

309 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1657.8 g
Cink

5 mg
Szelén

49 mg
Kálcium

536 mg
Vas

2 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

559 mg
Nátrium

416 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

144.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

92.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1336 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

59 micro
K vitamin:

118 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

129 micro
Kolin:

204 mg
Retinol - A vitamin:

1269 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

802 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

219 micro

Összesen 1876 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

64.9 g

Zsír

Összesen

260 g
Telített zsírsav

68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

118 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

619 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3315.6 g
Cink

10 mg
Szelén

99 mg
Kálcium

1073 mg
Vas

4 mg
Magnézium

176 mg
Foszfor

1119 mg
Nátrium

831 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

288.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

185.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2672 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

236 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

259 micro
Kolin:

409 mg
Retinol - A vitamin:

2538 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

1604 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

438 micro

Összesen 3752 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8 g

Zsír

Összesen

32.1 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

76 mg

Ásványi anyagok

Összesen

409.3 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

132 mg
Vas

0 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

103 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.6 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

22.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

330 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

313 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

198 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 463 kcal

Elkészítés

Az élesztőt elmorzsoljuk a liszttel. Hozzákeverjük a többi hozzávalót, majd csomómentesre gyúrjuk.
1 éjszakára hűtőbe tesszük.
Másnap kinyújtjuk, a tetejére sajtot szórunk, felvágjuk, és kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Az eredeti recept rendes liszttel van, természetesen úgy is elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Sajtos rúd alias stangli

Sajtos rúd-kétféle sajttal

Extra gyors sajtos rúd

Sajtkrémes rudak

Sajtos-füstölt szalonnás tekert rúd

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept