sós süti sajtos rúd

Sajtos rúd túróval

Lbara

Lbara

6adag

Idő

27p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg finomliszt
• 25 dkg tehéntúró
• 25 dkg margarin
• 150 g tejföl
• 2 db tojássárgája
• 1 ek só
• 1 csomag sütőpor
• 15 dkg trappista sajt
• 1 db tojás

• nagyon gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

835

Kalória

24g

Fehérje

67.2g

Szénhidrát

51.8g

Zsír

85.7g

Víz

147.8g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

2.5g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 83g finomliszt

  303 kcal

• 42g tehéntúró

  61 kcal

• 42g margarin

  299 kcal

• 25g tejföl

  50 kcal

• 7g tojássárgája

  21 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 25g trappista sajt

  88 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

Összesen 835 kcal

• 10% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 11g só

  0 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 150g trappista sajt

  528 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 5010 kcal

• 10% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 35.3g finomliszt

  128 kcal

• 17.6g tehéntúró

  26 kcal

• 17.6g margarin

  126 kcal

• 10.6g tejföl

  21 kcal

• 2.8g tojássárgája

  9 kcal

• 0.8g só

  0 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 10.6g trappista sajt

  37 kcal

• 3.9g tojás

  5 kcal

Összesen 352 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24 g

Zsír

• Összesen

  51.8 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  148 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2226.3 g

• Cink

  110 mg

• Szelén

  39 mg

• Kálcium

  396 mg

• Vas

  85 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  521 mg

• Nátrium

  1034 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  67.2 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  85.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  489 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  40 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  11 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  50 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  101 mg

• Retinol - A vitamin:

  466 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  274 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  130 micro

Összesen 835 kcal

• 10% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  143.8 g

Zsír

• Összesen

  310.7 g

• Telített zsírsav

  94 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  125 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  68 g

• Koleszterin

  887 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  13357.6 g

• Cink

  659 mg

• Szelén

  234 mg

• Kálcium

  2374 mg

• Vas

  510 mg

• Magnézium

  196 mg

• Foszfor

  3128 mg

• Nátrium

  6206 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  23 mg

Szénhidrát

• Összesen

  403.3 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  514.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2936 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  25 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  158 micro

• K vitamin:

  240 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  250 micro

• Kolin:

  605 mg

• Retinol - A vitamin:

  2797 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  1641 micro

• β-crypt

  19 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  777 micro

Összesen 5010 kcal

• 10% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.1 g

Zsír

• Összesen

  21.9 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  63 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  942 g

• Cink

  47 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  167 mg

• Vas

  36 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  221 mg

• Nátrium

  438 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  36.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  207 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  21 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  197 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  116 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 352 kcal

Elkészítés

1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A lisztben elkeverjük a sütőport. Lisztezett munkalapon a sajt és egész tojás kivételével az összes hozzávalót összegyúrjuk, 5-7 mm vastagra nyújtjuk.
2. Az egész tojást felverjük, megkenjük vele a kinyújtott tésztánkat, és megszórjuk a reszelt sajttal.
3. Kb. 1-1,5 cm széles, tetszőleges hosszúságú rudakat vágunk, melyeket sütőpapírral bélelt tepsibe helyezünk és a sütő közepén rövid idő alatt aranysárgára sütünk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 12 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Igazán egyszerű elkészíteni, bárki nekiállhat. Csak összegyúrjuk, és kész. A túrótól könnyű lesz a tésztája.

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Extra gyors sajtos rúd

Cheddarsajtos-rúd

Zablisztes sajtos rúd

Sajtos Tésztásfül konyhájából

Ricottás rudacskák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós stangli
• sós csiga
• töltött kifli
• pereckék
• sós tallér

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sós csiga

Hajtovány, a vajdasági sós tekercs

Ez a sós aprósütemény egyszerűen ellenállhatatlan, akár fűszervajas, akár sajtos verzióban készítjük el. Vékony tésztarétegek köz tekert vaj mennyeien puhává, a külső részeken ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept