sós süti sajtos rúd

Sajtos rudak (szalalkális)

bibi

bibi

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 50 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• 1 csipet só
• 24 g szalalkáli
• 175 ml tejföl
• 3 db tojássárgája

A tetejére

• 20 dkg sajt

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

809

Kalória

18.9g

Fehérje

65.8g

Szénhidrát

52.1g

Zsír

58.5g

Víz

166.7g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

1.5g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 27% Zsír

A tésztához

• 83g finomliszt

  303 kcal

• 42g margarin

  299 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4g szalalkáli

  0 kcal

• 29g tejföl

  58 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

A tetejére

• 33g sajt

  117 kcal

Összesen 809 kcal

• 10% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 27% Zsír

A tésztához

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 24g szalalkáli

  0 kcal

• 175g tejföl

  347 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

A tetejére

• 200g sajt

  704 kcal

Összesen 4857 kcal

• 10% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 27% Zsír

A tésztához

• 41.4g finomliszt

  151 kcal

• 20.7g margarin

  148 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g szalalkáli

  0 kcal

• 14.5g tejföl

  29 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

A tetejére

• 16.5g sajt

  58 kcal

Összesen 402 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.9 g

Zsír

• Összesen

  52.1 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  167 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  815.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  273 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  273 mg

• Nátrium

  194 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  65.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  58.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  521 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  29 micro

• K vitamin:

  40 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  107 mg

• Retinol - A vitamin:

  497 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  280 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  126 micro

Összesen 809 kcal

• 10% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  113.4 g

Zsír

• Összesen

  312.9 g

• Telített zsírsav

  96 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  131 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  68 g

• Koleszterin

  1000 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4890.4 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  239 mg

• Kálcium

  1637 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  186 mg

• Foszfor

  1640 mg

• Nátrium

  1166 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  394.7 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  351.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3123 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  25 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  173 micro

• K vitamin:

  242 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  267 micro

• Kolin:

  640 mg

• Retinol - A vitamin:

  2980 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  1680 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  753 micro

Összesen 4857 kcal

• 10% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  25.9 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  83 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  404.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  135 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  136 mg

• Nátrium

  96 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  29 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  258 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  247 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  139 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  62 micro

Összesen 402 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A hozzávalókból tésztát gyúrunk.
2. Fél centi vastagra nyújtjuk, megkenjük tojással, rászórjuk a sajtot, majd derelyevágóval rombuszokat metélünk belőle.
3. Közepes hőmérsékleten aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 20 p

Régi, bevált recept, most ismét előkerült. Én előző este szoktam elkészíteni a masszát, aztán zacskóban mehet a hűtőbe. Így másnap csak a nyújtással, sütéssel kell foglalkozni, így tényleg nagyon hamar elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Juhtúrós-sajtos rúd

Kétsajtos sós rúd

Sajtos rúd Trixitől

Sajtos - sós rúd

Szilveszteri sajtos ropi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• grissini
• sós stangli
• sörkiflik
• sós rúd
• sós csiga

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept