Nosalty logó

Sajtos - sós rúd

Name: Sajtos - sós rúd
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Margarin; 50 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 tk Só; 1 dl Tej amennyit a tészta felvesz; 1 db Tojás; 10 dkg Sajt reszelve, vagy fűszerpaprika, vagy köménymag

Olgi1213

Sajtos - sós rúd

8adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg margarin
50 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 tk só
1 dl tej (amennyit a tészta felvesz)

A kenéshez

1 db tojás
10 dkg sajt (reszelve, vagy fűszerpaprika, vagy köménymag)

Tápanyag és kalória

513

Kalória

10.6g

Fehérje

48.9g

Szénhidrát

30.2g

Zsír

23g

Víz

37.9g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

762.4mg

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
43% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

31g margarin

224 kcal
63g finomliszt

228 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g só

0 kcal
13g tej

7 kcal

A kenéshez

7g tojás

9 kcal
13g sajt

44 kcal

Összesen 513 kcal

10% Fehérje
43% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

250g margarin

1793 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
12g sütőpor

6 kcal
7g só

0 kcal
100g tej

56 kcal

A kenéshez

55g tojás

69 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 4096 kcal

10% Fehérje
43% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

24.4g margarin

175 kcal
48.8g finomliszt

178 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
0.7g só

0 kcal
9.8g tej

5 kcal

A kenéshez

5.4g tojás

7 kcal
9.8g sajt

34 kcal

Összesen 400 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
43% Szénhidrát
27% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

30.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1082 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

220 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

275 mg
Nátrium

541 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

305 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

289 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

194 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 513 kcal

10% Fehérje
43% Szénhidrát
27% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

84.9 g

Zsír

Összesen

241.5 g
Telített zsírsav

58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

303 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8656 g
Cink

7 mg
Szelén

199 mg
Kálcium

1759 mg
Vas

9 mg
Magnézium

152 mg
Foszfor

2198 mg
Nátrium

4328 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

391.1 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

183.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2440 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

61 micro
K vitamin:

237 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

173 micro
Kolin:

241 mg
Retinol - A vitamin:

2310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1554 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

333 micro

Összesen 4096 kcal

10% Fehérje
43% Szénhidrát
27% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

23.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

845.3 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

172 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

215 mg
Nátrium

423 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

238 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

226 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

152 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 400 kcal

Elkészítés

A tésztához

Összegyúrjuk a hozzávalókat, és ujjnyi vastagságúra nyújtjuk.
Ezután megkenjük a felvert tojássárgájával, és megszórjuk a reszelt sajttal.
Derelyevágóval vagy késsel 1,5-2 cm x 10 cm-es rudakat vágunk. (Nem kell megzsírozni a tepsit!)
Megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x30x3

Ezt a receptet a kedves anyósomtól kaptam nemrégen. Ha egy kis sósra vágyunk, akkor szoktam elkészíteni. Nagyon kiadós, mivel 2 tepsivel lesz ennyi hozzávalóból.

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Sajtos-szezámmagos ropogós

Juhtúrós-sajtos rudacskák

Sajtos-szezámmagos rúd

Túrós rúd füstölt sajttal

Parmezános fokhagymás stangli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept