Nosalty logó

Sajtos süti

Name: Sajtos süti
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 25 dkg Margarin; 25 dkg Sajt reszelt; 20 dkg Cottage cheese; 1 ek Só; 1 citromból nyert Citromlé; 1 db Tojás a kenéshez

Évi néni

Sajtos süti

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
25 dkg margarin
25 dkg sajt (reszelt)
20 dkg cottage cheese
1 ek só
1 citromból nyert citromlé
1 db tojás (a kenéshez)

Tápanyag és kalória

1191

Kalória

35g

Fehérje

98.6g

Szénhidrát

72.6g

Zsír

112g

Víz

130.4g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

2.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

125g finomliszt

455 kcal
63g margarin

448 kcal
63g sajt

220 kcal
50g cottage cheese

49 kcal
3g só

0 kcal
10g citromlé

2 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 1191 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
250g margarin

1793 kcal
250g sajt

880 kcal
200g cottage cheese

196 kcal
11g só

0 kcal
40g citromlé

9 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 4767 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

38.3g finomliszt

139 kcal
19.1g margarin

137 kcal
19.1g sajt

67 kcal
15.3g cottage cheese

15 kcal
0.8g só

0 kcal
3.1g citromlé

1 kcal
4.2g tojás

5 kcal

Összesen 364 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

35 g

Zsír

Összesen

72.6 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

130 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2638.4 g
Cink

3 mg
Szelén

60 mg
Kálcium

476 mg
Vas

2 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

467 mg
Nátrium

1578 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

98.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

112 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

747 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

60 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

713 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

405 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 1191 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

140 g

Zsír

Összesen

290.5 g
Telített zsírsav

85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

124 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

66 g
Koleszterin

522 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10553.5 g
Cink

11 mg
Szelén

240 mg
Kálcium

1906 mg
Vas

8 mg
Magnézium

202 mg
Foszfor

1870 mg
Nátrium

6313 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

394.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

447.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2986 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

98 micro
K vitamin:

240 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

232 micro
Kolin:

303 mg
Retinol - A vitamin:

2852 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1622 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

339 micro

Összesen 4767 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

22.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

808.1 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

146 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

483 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

34.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

229 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

218 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

124 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 364 kcal

Elkészítés

Az összes hozzávalót összegyúrjuk, és legalább egy éjszakára betesszük a hűtőbe.
Másnap kivesszük, kicsit hagyjuk szobahőmérsékletűre felengedni, kinyújtjuk, tepsibe tesszük, tojással megkenjük, megszórjuk reszelt sajttal és sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ennél egyszerűbb süti (és finomabb) nincs!!!!!!!

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Sajtos rúd Sziporka konyhájából

Sajtos rúd Flórától

Sajtkrémes sajtos rúd

Túrós-juhsajtos rúd

Kelt leveles sajtos rúd

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

pereckék

Sajtos perec omlósan

A legédesebb sós vendégváró receptjét találhatjuk itt: a klasszikus sajtos perecét. Omlós tésztából készül, kiszúrásához egy különleges forma kell, de ezt leszámítva ...

Lakos Benedek

grissini

Villámgyors hamis grissini paradicsomsalátával

Ezt a tetszetős kinézetű, minden ízében olasz nassolnivalót bármikor elkészíthetjük, ha van egy szabad félóránk. A rusztikus paradicsomsaláta önmagában is megállná a helyét ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept