Nosalty logó

Sajtos szalag

Name: Sajtos szalag
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Rétesliszt; 25 dkg Margarin puha; 7 dkg Sajt reszelt; 2 ek Tejföl; 1 kk Só; 1 db Tojás; 15 dkg Sajt reszelt

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

30 dkg rétesliszt
25 dkg margarin (puha)
7 dkg sajt (reszelt)
2 ek tejföl
1 kk só

A tetejére

1 db tojás
15 dkg sajt (reszelt)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

952

Kalória

22.7g

Fehérje

58.5g

Szénhidrát

69.8g

Zsír

60.8g

Víz

118.6g

Koleszterin

Élelmi rost

901.8mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
28% Szénhidrát
33% Zsír

A tésztához

75g rétesliszt

273 kcal
63g margarin

448 kcal
18g sajt

62 kcal
10g tejföl

20 kcal
1g só

0 kcal

A tetejére

14g tojás

17 kcal
38g sajt

132 kcal

Összesen 952 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
33% Zsír

A tésztához

300g rétesliszt

1092 kcal
250g margarin

1793 kcal
70g sajt

246 kcal
40g tejföl

79 kcal
4g só

0 kcal

A tetejére

55g tojás

69 kcal
150g sajt

528 kcal

Összesen 3807 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
33% Zsír

A tésztához

34.5g rétesliszt

126 kcal
28.8g margarin

206 kcal
8.1g sajt

28 kcal
4.6g tejföl

9 kcal
0.5g só

0 kcal

A tetejére

6.3g tojás

8 kcal
17.3g sajt

61 kcal

Összesen 438 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
28% Szénhidrát
33% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

22.7 g

Zsír

Összesen

69.8 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

119 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1481.4 g
Cink

2 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

388 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

314 mg
Nátrium

704 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

58.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

60.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

717 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

60 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

684 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

400 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 952 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
33% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

90.8 g

Zsír

Összesen

279.1 g
Telített zsírsav

81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

122 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

474 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5925.7 g
Cink

9 mg
Szelén

150 mg
Kálcium

1551 mg
Vas

5 mg
Magnézium

136 mg
Foszfor

1255 mg
Nátrium

2817 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

234.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

243.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2868 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

86 micro
K vitamin:

239 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

145 micro
Kolin:

246 mg
Retinol - A vitamin:

2734 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1599 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

299 micro

Összesen 3807 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
33% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

32.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

681.9 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

178 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

144 mg
Nátrium

324 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.9 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

28 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

330 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

315 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

184 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 438 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk.
Kisodorjuk 1 cm vastagra, megkenjük a felvert tojással és rászórjuk a reszelt sajtot.
Tetszés szerinti formákat vágunk belőle. (Szórhatunk rá magvakat is.)
Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük és 200 fokra előmelegített sütőben aranyszínűre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p

Frissen a legfinomabb. Egy pohár Cserszegi fűszeres bor mindig jól csúszik rá.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Főtt tojásos sajtos keksz

Tökéletes sós teasütemény

Sajtos kréker

Háromsajtos keksz

Sajtos kocka Anna konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept