Nosalty logó

Sajtos-szárított paradicsomos szendvics

Hankusz Sára

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 szelet kenyér
200 g ementáli sajt
6 db szárított paradicsom
2 ek vaj

Tápanyag és kalória

419

Kalória

20.8g

Fehérje

32g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

39.5g

Víz

61.6g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

7.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

18% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír

50g kenyér

137 kcal
50g ementáli sajt

197 kcal
14g szárított paradicsom

35 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 419 kcal

18% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír

200g kenyér

548 kcal
200g ementáli sajt

786 kcal
54g szárított paradicsom

139 kcal
28g vaj

201 kcal

Összesen 1674 kcal

18% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír

41.5g kenyér

114 kcal
41.5g ementáli sajt

163 kcal
11.2g szárított paradicsom

29 kcal
5.8g vaj

42 kcal

Összesen 348 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

18% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

20.8 g

Zsír

Összesen

23.8 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1371.2 g
Cink

3 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

524 mg
Vas

3 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

401 mg
Nátrium

345 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

32 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

39.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

198 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

188 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

113 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

6197 micro
Lut-zea

218 micro

Összesen 419 kcal

18% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

83.1 g

Zsír

Összesen

95.4 g
Telített zsírsav

52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

246 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5484.7 g
Cink

12 mg
Szelén

121 mg
Kálcium

2096 mg
Vas

12 mg
Magnézium

253 mg
Foszfor

1605 mg
Nátrium

1381 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

128.1 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

158.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

791 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

228 micro
Kolin:

127 mg
Retinol - A vitamin:

754 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

451 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

24789 micro
Lut-zea

870 micro

Összesen 1674 kcal

18% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

17.2 g

Zsír

Összesen

19.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1137.9 g
Cink

2 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

435 mg
Vas

3 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

333 mg
Nátrium

286 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

26.6 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

32.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

156 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

94 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

5143 micro
Lut-zea

181 micro

Összesen 348 kcal

Elkészítés

Reszeljük le a sajtot. Két szelet kenyér közé tegyünk sajtot, majd helyezzünk rá 3 db szárított paradicsomot. Ezt ismételjük meg a másik két szelet kenyérnél is.
Ha ez megvan, a kenyereket kenjük meg vajjal és így tehetjük is a forró serpenyőbe. Fordítsuk meg akár többször, hogy kellően megpiruljon, de ne égjen oda!
5-10 perc sütés után, vágjuk félbe és tálaljuk!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 10 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Egy hűvös, téli napot nem is lehetne jobban feldobni, mint egy sajtos-szárított paradicsomos melegszendviccsel.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Tejfölös sonkás melegszendvics

Sütőben sült melegszendvics

Sajtkrémes melegszendvics

Pizzaszendvics

Töltött zsemle Csilla konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept