Nosalty logó

Sajtos szendvicskrém

Name: Sajtos szendvicskrém
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 125 g Sajt Pannónia; 200 g Vajkrém jó minőségű; 1 közepes db Újhagyma; 0 ízlés szerint Bors; 2 kávéskanál Só

Gréti

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

125 g sajt (Pannónia)
200 g vajkrém (jó minőségű)
1 közepes db újhagyma
bors ízlés szerint
2 kávéskanál só

Tápanyag és kalória

305

Kalória

8.7g

Fehérje

3.7g

Szénhidrát

28.3g

Zsír

26.6g

Víz

38.4g

Koleszterin

358.8mg

Élelmi rost

499.7mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
6% Szénhidrát
41% Zsír

31g sajt

110 kcal
50g vajkrém

191 kcal
23g újhagyma

4 kcal
0g bors

0 kcal
2g só

0 kcal

Összesen 305 kcal

13% Fehérje
6% Szénhidrát
41% Zsír

125g sajt

440 kcal
200g vajkrém

764 kcal
92g újhagyma

18 kcal
0g bors

0 kcal
8g só

0 kcal

Összesen 1222 kcal

13% Fehérje
6% Szénhidrát
41% Zsír

29.4g sajt

104 kcal
47.1g vajkrém

180 kcal
21.6g újhagyma

4 kcal
0g bors

0 kcal
1.9g só

0 kcal

Összesen 288 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
6% Szénhidrát
41% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Lut-zea
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

28.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1291.5 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

214 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

944 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.7 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

26.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

98 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

92 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

157 micro

Összesen 305 kcal

13% Fehérje
6% Szénhidrát
41% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Lut-zea
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

34.7 g

Zsír

Összesen

113.4 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

154 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5166.2 g
Cink

3 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

854 mg
Vas

1 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

470 mg
Nátrium

3777 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

106.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

421 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

117 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

391 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

366 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

628 micro

Összesen 1222 kcal

13% Fehérje
6% Szénhidrát
41% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Lut-zea
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

26.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1215.6 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

201 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

889 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.5 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

25 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

92 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

86 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

148 micro

Összesen 288 kcal

Elkészítés

A sajtot lereszeljük, vagyha szeleteltet vásárolunk, összekockázzuk.
Az újhagymát felkarikázzuk, majd apró darabokra vágjuk.
Egy kisebb tálba belekanalazzuk a vajkrémet, sózzuk, borsozzuk, és a többi hozzávalóval összekeverjük.
Amennyiben szeletelt sajttal van dolgunk, akkor turmixoljuk össze az egészet.
A krémet egy éjszakára tegyük hűtőbe.
Reggelire vagy suliszendvicsbe tökéletes.Rukkolával, kígyóuborkával vagy retekkarikákkal nagyszerű szendvicseket készíthetünk belőle.Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Iskolakezdéskor újból bele kell szoknunk a szendvicsgyártásba! Ha ezt a krémet készítjük a családnak, akkor reggel nem kell gondolkodnunk, mit tegyünk gyermekünk aznapi szendvicsébe. Csak benyúlunk a hűtőbe, elővesszük a szendvicskrémet, megkenjük a rozsos kifliket, zsömléket, és máris készen van a nagyszerű étek.

Hasonló receptek

Összes sajtkrém

Kecskesajtos kenegető

Boursin házilag

Sült fetakrém paprikával

Házi sajt Torma konyhájából

Egyiptomi fetakrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségpástétom

Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti

Ezúttal is egy mennyei és mindenmentes zöldségkrémet mutatunk, méghozzá az őszi szezonban elmaradhatatlan gombákból! Márk most pástétomként készítette el és bagettszeleteken ...

Vénusz

zöldségpüré

Laskasteak fehérbabpürével

Egy ízletes és különleges ételt készítünk, amely tökéletes könnyed vacsora vagy akár előétel is lehet. A fehér babpüré krémes textúrája és a vasalt laskagomba füstös íze ...

Nosalty

padlizsánkrém

Zaalouk, a marokkói padlizsánkrém

Ezt a paprikás padlizsánkrémet marokkóban szinte bármilyen étteremben megkóstolhatjuk és csalódni sosem fogunk. Berber neve ⵣⴰⵄⵍⵓⴽ , arabul pedig زعلوك , és bár sokféle ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept