sós süti sós aprósütemény

Sajtos-szezámmagos kréker

Takács Kriszti

Takács Kriszti

10adag

Idő

42p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg finomliszt
• 200 g vaj
• 330 g joghurt
• 1 csomag sütőpor
• 1 ek sertészsír
• 200 g sajt
• 2 db tojás
• 3 tk só
• 1 db tojás (lekenéshez)
• 100 g szezámmag (tetejére)

• gyors
• magyar
• sós süti
• kréker
• sós aprósüti
• szezámmag
• ünnepi receptverseny - vendégváró falatok

Tápanyag és kalória

690

Kalória

20g

Fehérje

80.7g

Szénhidrát

31.8g

Zsír

64.8g

Víz

127.3g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

2g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

• 33g joghurt

  20 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 2g sertészsír

  14 kcal

• 20g sajt

  70 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 6g tojás

  7 kcal

• 10g szezámmag

  57 kcal

Összesen 690 kcal

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 1000g finomliszt

  3640 kcal

• 200g vaj

  1434 kcal

• 330g joghurt

  201 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 15g sertészsír

  135 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 21g só

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g szezámmag

  573 kcal

Összesen 6900 kcal

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 48.9g finomliszt

  178 kcal

• 9.8g vaj

  70 kcal

• 16.2g joghurt

  10 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 0.7g sertészsír

  7 kcal

• 9.8g sajt

  34 kcal

• 5.4g tojás

  7 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 2.7g tojás

  3 kcal

• 4.9g szezámmag

  28 kcal

Összesen 337 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  20 g

Zsír

• Összesen

  31.8 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  127 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1988.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  46 mg

• Kálcium

  384 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  68 mg

• Foszfor

  427 mg

• Nátrium

  1057 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  80.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  64.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  232 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  49 micro

• Kolin:

  68 mg

• Retinol - A vitamin:

  229 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  40 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  91 micro

Összesen 690 kcal

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  200 g

Zsír

• Összesen

  317.6 g

• Telített zsírsav

  160 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  100 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  38 g

• Koleszterin

  1273 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  19887.4 g

• Cink

  24 mg

• Szelén

  456 mg

• Kálcium

  3842 mg

• Vas

  31 mg

• Magnézium

  685 mg

• Foszfor

  4268 mg

• Nátrium

  10565 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  807.1 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  39 mg

Víz

• Összesen

  648.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2319 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  183 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  18 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  490 micro

• Kolin:

  682 mg

• Retinol - A vitamin:

  2289 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  396 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  910 micro

Összesen 6900 kcal

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  9.8 g

Zsír

• Összesen

  15.5 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  62 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  973.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  188 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  209 mg

• Nátrium

  517 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  31.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  114 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  112 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  45 micro

Összesen 337 kcal

Elkészítés

1. A hozzávalókat kimérjük, majd egy dagasztó tálban, vagy dagasztó gépben 10-15 percig gyúrjuk.
2. Ha készen van a tésztánk, 3-4 részre osztjuk, hogy könnyebb legyen nyújtani. A tésztát kb. fél centiméter vastagra nyújtjuk, majd szaggatóval formázzuk. (Én egy nagyobb habcső belső kerek oldalát használtam, hogy kisebb kör formákat kapjak, de bármilyet választhatunk hozzá.)
3. A sütőpapírral bélelt tepsire viszonylag közel pakoljuk fel a kiszaggatott tésztát, mert nem fog szétterülni, így egyszerre sokat meg tudunk sütni.
4. A tetejét lekenjük tojással, majd megszórjuk szezámmaggal. Mehet a sütőbe 170 C fokra, 12 percre.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 12 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Sajtos keksz 2.

Sós hajtogatott

Szezámmagos-sajtos virágok

Borsos-sajtos írós keksz

Háromsajtos keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos roló
• sós stangli
• töltött kifli
• párna
• pereckék

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept