Nosalty logó

Sajtos szívek

Name: Sajtos szívek
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 20 dkg Margarin; 25 dkg Tehéntúró; 2 kávéskanál Só; 10 dkg Sajt; 1 db Tojás

Salamon Csilla

Sajtos szívek

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
20 dkg margarin
25 dkg tehéntúró
2 kávéskanál só
10 dkg sajt
1 db tojás

Tápanyag és kalória

784

Kalória

24g

Fehérje

50.1g

Szénhidrát

53.5g

Zsír

80.7g

Víz

75.8g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

2.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
24% Szénhidrát
26% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
50g margarin

359 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
2g só

0 kcal
25g sajt

88 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 784 kcal

11% Fehérje
24% Szénhidrát
26% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
200g margarin

1434 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
8g só

0 kcal
100g sajt

352 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 3133 kcal

11% Fehérje
24% Szénhidrát
26% Zsír

29g finomliszt

105 kcal
23.2g margarin

166 kcal
29g tehéntúró

43 kcal
0.9g só

0 kcal
11.6g sajt

41 kcal
6.4g tojás

8 kcal

Összesen 363 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
24% Szénhidrát
26% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

24 g

Zsír

Összesen

53.5 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

76 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1830.6 g
Cink

164 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

231 mg
Vas

126 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

304 mg
Nátrium

939 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

50.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

80.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

508 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

482 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

312 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 784 kcal

11% Fehérje
24% Szénhidrát
26% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

96 g

Zsír

Összesen

214.2 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

51 g
Koleszterin

303 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7322.2 g
Cink

655 mg
Szelén

114 mg
Kálcium

923 mg
Vas

504 mg
Magnézium

106 mg
Foszfor

1216 mg
Nátrium

3757 mg
Réz

25 mg
Mangán

22 mg

Szénhidrát

Összesen

200.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

322.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2030 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

61 micro
K vitamin:

189 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

108 micro
Kolin:

208 mg
Retinol - A vitamin:

1926 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1249 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

288 micro

Összesen 3133 kcal

11% Fehérje
24% Szénhidrát
26% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

24.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

848.5 g
Cink

76 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

107 mg
Vas

58 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

435 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

23.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

235 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

35 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

223 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

145 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 363 kcal

Elkészítés

Tésztához a lisztet, margarint, túrót és a sót gyors mozdulatokkal összegyúrjuk.
2 cipót formázunk belőle, és külön-külön folpackba csomagolva 1 órára hűtőbe tesszük.
Lisztezett felületen vékonyra kinyújtjuk, szív alakú formázóval kiszaggatjuk.
Mindegyik közepébe teszünk egy kis kocka sajtot, a széleit felvert tojással megkenjük.
Másik cipóból is kiszaggatjuk a szíveket, ráfektetjük a sajtos szívekre, villával a széleiket összenyomkodjuk.
Tetejüket felvert tojással lekenjük, sütőpapírral bélelt tepsibe egymás mellé rakosgatjuk, és készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ezzel a pogácsával alapoztam meg a karácsonyi sütést-főzést :)

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Kolbászos-tejfölös-sajtos pogácsa

Kockasajtos pogácsa

Egybensült pogi sajtos-tejfölösen

Hajtogatott sajtos pogácsa

Szalalkális pogácsa BeePoo konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

hagymás pogácsa

Baconös-újhagymás pogácsa

Egy nagy adag puha pogácsa jól jön a nagyobb ünnepek, összejövetelek idejére, az alábbi recept pedig garantáltan sikert arat majd a vendégeknél. Pirult szalonnával és szinte édeskésre ...

Lakos Benedek

töpörtyűs pogácsa

Tepertős pogácsa tejmentesen

Imádjuk a töpörtyűs pogácsát, méghozzá az ízét és az állagát is. Jó hír, hogy aki tej- vagy tojásfehérje érzékeny, ők is tudják fogyasztani.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept