Nosalty logó

Sajtos tallér - ahogy Kyngu készíti

Name: Sajtos tallér - ahogy Kyngu készíti
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 7
Cuisine: magyar
Ingredients: 70 dkg Finomliszt; 20 dkg Margarin; 20 dkg Trappista sajt reszelt; 2 db Tojás; 2 dl Tejföl; 1 csomag Sütőpor; 3 kávéskanál Só

7adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

70 dkg finomliszt
20 dkg margarin
20 dkg trappista sajt (reszelt)
2 db tojás
2 dl tejföl
1 csomag sütőpor
3 kávéskanál só

Tápanyag és kalória

748

Kalória

19.6g

Fehérje

78.5g

Szénhidrát

38.9g

Zsír

61.1g

Víz

103.4g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

1.5g

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

10% Fehérje
40% Szénhidrát
20% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
29g margarin

205 kcal
29g trappista sajt

101 kcal
16g tojás

20 kcal
29g tejföl

57 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g só

0 kcal

Összesen 748 kcal

10% Fehérje
40% Szénhidrát
20% Zsír

700g finomliszt

2548 kcal
200g margarin

1434 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
110g tojás

138 kcal
200g tejföl

396 kcal
12g sütőpor

6 kcal
12g só

0 kcal

Összesen 5226 kcal

10% Fehérje
40% Szénhidrát
20% Zsír

48.8g finomliszt

178 kcal
13.9g margarin

100 kcal
13.9g trappista sajt

49 kcal
7.7g tojás

10 kcal
13.9g tejföl

28 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.8g só

0 kcal

Összesen 365 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

10% Fehérje
40% Szénhidrát
20% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

19.6 g

Zsír

Összesen

38.9 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

103 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1862.2 g
Cink

2 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

365 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

431 mg
Nátrium

983 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

78.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

61.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

382 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

366 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

190 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

89 micro

Összesen 748 kcal

10% Fehérje
40% Szénhidrát
20% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

137.2 g

Zsír

Összesen

272.6 g
Telített zsírsav

88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

110 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

56 g
Koleszterin

724 mg

Ásványi anyagok

Összesen

13035.5 g
Cink

12 mg
Szelén

303 mg
Kálcium

2554 mg
Vas

12 mg
Magnézium

244 mg
Foszfor

3020 mg
Nátrium

6884 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

549.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

427.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2671 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

121 micro
K vitamin:

196 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

277 micro
Kolin:

451 mg
Retinol - A vitamin:

2559 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1328 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

621 micro

Összesen 5226 kcal

10% Fehérje
40% Szénhidrát
20% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

19 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

909 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

178 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

211 mg
Nátrium

480 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

29.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

186 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

178 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

93 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 365 kcal

Elkészítés

A lisztben a sót elkeverjük, margarinnal összemorzsoljuk.
Reszelt sajtot, a tojást, tejfölt és a sütőport hozzáadjuk (meg lehet kóstolni, elegendő-e a só).
Jól összedolgozzuk, és diónyi gombócokat formálunk belőlük.
Tallérsütőben, kekszsütőben (kinek milyen eszköz áll rendelkezésére otthon) megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Mi sajtos tallért minden egyes ünnepre szoktunk sütni + amikor nagyobb összejövetelre is készülünk, mert szinte ez a legkelendőbb. Meghozza az étvágyat is! :D Kicsit sok idő, mire mind megsül, de érdemes vele elszórakozni! :)

Hasonló receptek

Összes sajtos tallér

Sokmagvas sajtropogós

Füstölt sajtos ropogós

Sajtos ropogós

Rozmaringos-chilis sajtropogós

Omlós sajtos korongok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept