Nosalty logó

Sajtos-tarjás táska

Ági78

Sajtos-tarjás táska

4adag

Idő

17p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db réteslap
15 dkg füstölt-főtt tarja
16 dkg edami sajt
8 db kockasajt
4 db újhagyma
1 ek vaj (a kenéshez)

Tápanyag és kalória

442

Kalória

21.1g

Fehérje

28.2g

Szénhidrát

26.7g

Zsír

66.6g

Víz

43.1g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír

25g réteslap

74 kcal
38g füstölt-főtt tarja

68 kcal
40g edami sajt

143 kcal
34g kockasajt

114 kcal
92g újhagyma

18 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 442 kcal

15% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír

100g réteslap

295 kcal
150g füstölt-főtt tarja

270 kcal
160g edami sajt

571 kcal
136g kockasajt

454 kcal
368g újhagyma

71 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 1761 kcal

15% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír

10.8g réteslap

32 kcal
16.2g füstölt-főtt tarja

29 kcal
17.2g edami sajt

62 kcal
14.7g kockasajt

49 kcal
39.7g újhagyma

8 kcal
1.5g vaj

11 kcal

Összesen 191 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

21.1 g

Zsír

Összesen

26.7 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6763.7 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

333 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

236 mg
Nátrium

6163 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

66.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

115 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

120 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

340 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

628 micro

Összesen 442 kcal

15% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

84.6 g

Zsír

Összesen

106.8 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

173 mg

Ásványi anyagok

Összesen

27054.8 g
Cink

7 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

1332 mg
Vas

4 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

943 mg
Nátrium

24652 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

112.9 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

266.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

595 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

462 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

167 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

481 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1360 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2510 micro

Összesen 1761 kcal

15% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

11.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2915.4 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

144 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

2656 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

28.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

50 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

147 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

271 micro

Összesen 191 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük.
Az újhagymát megtisztítjuk, és vékony karikákra vágjuk.
A tarját vékony csíkokra vágjuk.
Minden tésztalapot elfelezünk, így 8 db hosszú, keskeny tésztalapunk lesz.
Minden tésztalap egyik végébe teszünk egy cikk sajtot, erre halmozzuk a tarját és az újhagymát, majd letakarjuk az egy-egy szelet edami sajttal.
A tészta szélét felhajtjuk, hogy a töltelék ne szóródjon ki, majd feltekerjük/felhajtjuk, hogy kis lapos táskákat kapjunk. Ezek a táskák kb. 6x10 cm-esek lettek.
A táskákat megkenjük olvasztott vajjal, vagy margarinnal, és előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Először úgy készült (akkor csak két főre), hogy kimaradt egy pár réteslap, mikor gyömbéres-szilvás rétest csináltam. Nem figyeltem a dobozon, hogy hány lap van benne, így többet vettem ki a kelleténél. Visszatenni már nem lehetett, mert kiolvadt, így fel kellett használni, mert herdálni nem szabad.:) Belestem a hűtőbe, és gondoltam miért is ne lehetne gyorsan egy pár sós táskát csinálni vacsorára. http://konyhaninnenkertentul.blogspot.hu/

Hasonló receptek

Összes sós rétes

Gibanyica Márti konyhájából

Kéttúrós-spenótós rétes

Vörösboros-lilakáposztás rétes

Káposztás rétes Helga konyhájából

Kecskesajtos-baconös-túrós pikáns rétes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rétes

Görög fetás-spenótos batyuk (Spanakopita)

A görög spanakopitát sokan ismerik, bár általában a tepsiben sütött, vaskosabb verzióját. Ezek a kisebb, egyszemélyes batyuk kiváló választásnak bizonyulnak majd vendégségek, partik ...

Lakos Benedek

különleges rétesek

Mhencha, a marokkói mandulás süti

A mhencha egy hagyományos marokkói mandulás sütemény, aminél az aprított tölteléket réteslapba tekerve sütik meg. Leggyakrabban csigaformában tekerik fel, azonban mivel a mi bolti ...

Rosanics Petra

különleges rétesek

Flódnis rétes

Imádom a flódnit és szinte bármilyen formában el tudnám fogyasztani. De tényleg! Hogy ezt bebizonyítsam, létrehoztam az alábbi rétest, ami a klasszikus karácsonyi sütemény minden ízét ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept