szendvics bundás kenyér

Sajtos-tejfölös bundás kenyér

NS

NS

2adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg kenyér (vagy baguette)
• 2 dl tejföl
• 10 dkg sajt (reszelt)
• 4 db tojás
• 2 dl napraforgó olaj
• só ízlés szerint

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1948

Kalória

53.2g

Fehérje

124.5g

Szénhidrát

139g

Zsír

257.6g

Víz

480.6g

Koleszterin

10g

Élelmi rost

18.4g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 250g kenyér

  685 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 1948 kcal

• 9% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 500g kenyér

  1370 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 3898 kcal

• 9% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 42g kenyér

  115 kcal

• 16.8g tejföl

  33 kcal

• 8.4g sajt

  30 kcal

• 18.5g tojás

  23 kcal

• 14.3g napraforgó olaj

  126 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 327 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  53.2 g

Zsír

• Összesen

  139 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  54 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  38 g

• Koleszterin

  481 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3449.2 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  113 mg

• Kálcium

  793 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  136 mg

• Foszfor

  770 mg

• Nátrium

  1618 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  124.5 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  257.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  436 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  37 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  90 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  14 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  273 micro

• Kolin:

  358 mg

• Retinol - A vitamin:

  432 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  42 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  601 micro

Összesen 1948 kcal

• 9% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  106.3 g

Zsír

• Összesen

  278 g

• Telített zsírsav

  69 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  107 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  76 g

• Koleszterin

  961 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6898.3 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  225 mg

• Kálcium

  1585 mg

• Vas

  22 mg

• Magnézium

  272 mg

• Foszfor

  1540 mg

• Nátrium

  3236 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  248.9 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  515.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  873 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  74 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  180 micro

• K vitamin:

  40 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  28 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  546 micro

• Kolin:

  716 mg

• Retinol - A vitamin:

  865 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  84 micro

• β-crypt

  19 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1202 micro

Összesen 3898 kcal

• 9% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.9 g

Zsír

• Összesen

  23.4 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  81 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  579.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  133 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  129 mg

• Nátrium

  272 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.9 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  43.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  73 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  46 micro

• Kolin:

  60 mg

• Retinol - A vitamin:

  73 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  101 micro

Összesen 327 kcal

Elkészítés

1. A bundás kenyereket megcsináljuk a hagyomásnyos módon. Felvert, sózott tojásba nyomkodjuk a szeletelt kenyereket, és forró olajban kisütjük.
2. Megkenjük tejföllel, és megszórjuk reszelt sajttal.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p

Újdonságra vágytam bundás kenyér ügyben.:) Olyan az íze, mint a lángosnak.

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Klasszikus bundáskenyér

Sajtos bundáskenyér

Bundáskenyér 2.

Töltött bundáskenyér

Felturbózott amerikai bundás kenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csirkés szendvics
• tortilla
• szendvicskülönlegességek
• melegszendvics
• húsos szendvics

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept