húsételek tepsis hús

Sajtos-tejfölös csirkemell baconnel

NS

NS

4adag

Idő

70p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 100 dkg csirkemellfilé
• 200 g bacon
• 500 ml tejföl
• 2 db tojás
• 2 gerezd fokhagyma
• 30 dkg mozzarella (pizza feltét)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• fűszerpaprika ízlés szerint
• ételízesítő ízlés szerint

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1006

Kalória

85.9g

Fehérje

8.2g

Szénhidrát

68.2g

Zsír

356.2g

Víz

438.5g

Koleszterin

28.4mg

Élelmi rost

4.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 250g csirkemellfilé

  300 kcal

• 50g bacon

  197 kcal

• 125g tejföl

  248 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 75g mozzarella

  224 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

Összesen 1006 kcal

• 17% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 1000g csirkemellfilé

  1200 kcal

• 200g bacon

  786 kcal

• 500g tejföl

  990 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 300g mozzarella

  897 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

Összesen 4019 kcal

• 17% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 47.3g csirkemellfilé

  57 kcal

• 9.5g bacon

  37 kcal

• 23.6g tejföl

  47 kcal

• 5.2g tojás

  7 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 14.2g mozzarella

  42 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

Összesen 190 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  85.9 g

Zsír

• Összesen

  68.2 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  439 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2695.1 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  92 mg

• Kálcium

  536 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  107 mg

• Foszfor

  1026 mg

• Nátrium

  926 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.2 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  356.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  356 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  42 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  26 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  336 mg

• Retinol - A vitamin:

  348 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  74 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  127 micro

Összesen 1006 kcal

• 17% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  343.5 g

Zsír

• Összesen

  272.9 g

• Telített zsírsav

  126 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  85 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  24 g

• Koleszterin

  1754 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  10780.2 g

• Cink

  21 mg

• Szelén

  368 mg

• Kálcium

  2146 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  429 mg

• Foszfor

  4104 mg

• Nátrium

  3703 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.8 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  1424.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1424 micro

• B6 vitamin:

  9 mg

• B12 Vitamin:

  12 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  169 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  105 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  187 micro

• Kolin:

  1344 mg

• Retinol - A vitamin:

  1394 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  296 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  508 micro

Összesen 4019 kcal

• 17% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.2 g

Zsír

• Összesen

  12.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  83 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  509.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  101 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  194 mg

• Nátrium

  175 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  67.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  67 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  64 mg

• Retinol - A vitamin:

  66 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  24 micro

Összesen 190 kcal

Elkészítés

1. A csirkemellet sózzuk, borsozzuk, majd paprikás lisztbe forgatjuk.
2. A bacon felét belefektetjük a tepsibe, és szorosan egymás mellé téve, rátesszük a csirkemellet.
3. Rászórjuk az apróra vágott fokhagymát, és ráreszeljük a sajt felét, majdrátesszük a maradék baconszalonnát.
4. A tejfölt összekeverjük a tojással, és ráöntjük a húsra.
5. A tetejére ráreszeljük a maradék sajtot, és nagyon kicsit megszórjuk ételízesítővel.
6. Előmelegített sütőben 50 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Ezek a hozzávalók álltak rendelkezésre, melyekből finomat és laktatót kellett készíteni.

Hasonló receptek

Összes tepsis hús

Tepsis csirke Henrietas konyhájából

Gombás-hagymás-tojásos sült tarja

Murai zöldséges csirkemell

Szalonnás-babos sertéstarja

Pulykamell sonkás sajtmártással sütve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos hús
• curry-s húsok
• tokány
• pulykasült
• libasült

További receptek

tepsis hús

Tepsis pulykamell vele sült zöldségekkel

A könnyen elkészíthető fogások között nagyon népszerűek a tepsis húsok, körettel. Mi most pulykamellet sütöttünk újkrumplival, répával és brokkolival és nagyon egyszerűen ...

Nosalty

tokány

Borsos tokány

Hentes, zöldborsós vagy éppen borsos tokány, mindegyiket szeretjük. A lényeg, hogy a húst itt is ott is vékony csíkokra vágjuk, és mindenhol valami mással egészül ki az étel. Ennél ...

Hankusz Sára

libasült

Házi libatöpörtyű

Aki szereti a töpörtyűt, az tudja, hogy frissen és ropogósan a legjobb. Ha magunknak megsütjük otthon, akkor tutira nagyon fog ropogni a fogunk alatt. Nem mellesleg, el tudunk rakni egy nagy ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept