Nosalty logó

Sajtos-tejszínes rakott tészta

Name: Sajtos-tejszínes rakott tészta
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 750 g Kagylótészta mini; 0 ízlés szerint Só tengeri; 1 ek Napraforgó olaj; 4 db Tojás; 300 g Krémsajt natúr; 300 g Habtejszín 30%-os; 15 dkg Füstölt sajt reszelt; 20 dkg Trappista sajt reszelt; 450 g Tejföl 20%-os; 0 ízlés szerint Négyszínű bors őrölt; 0 ízlés szerint Szerecsendió frissen reszelt

Éva-Anyóca

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

750 g kagylótészta (mini)
só ízlés szerint (tengeri)
1 ek napraforgó olaj
4 db tojás
300 g krémsajt (natúr)
300 g habtejszín (30%-os )
15 dkg füstölt sajt (reszelt)
20 dkg trappista sajt (reszelt)
450 g tejföl (20%-os)
négyszínű bors ízlés szerint (őrölt)
szerecsendió ízlés szerint (frissen reszelt)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1368

Kalória

47g

Fehérje

120.6g

Szénhidrát

76.4g

Zsír

166.4g

Víz

312.9g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

9.2g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
30% Szénhidrát
19% Zsír

150g kagylótészta

557 kcal
0g só

0 kcal
2g napraforgó olaj

14 kcal
44g tojás

55 kcal
60g krémsajt

150 kcal
60g habtejszín

175 kcal
30g füstölt sajt

98 kcal
40g trappista sajt

141 kcal
90g tejföl

178 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 1368 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
19% Zsír

750g kagylótészta

2783 kcal
0g só

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
220g tojás

277 kcal
300g krémsajt

750 kcal
300g habtejszín

876 kcal
150g füstölt sajt

492 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
450g tejföl

891 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 6844 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
19% Zsír

31.5g kagylótészta

117 kcal
0g só

0 kcal
0.3g napraforgó olaj

3 kcal
9.3g tojás

12 kcal
12.6g krémsajt

32 kcal
12.6g habtejszín

37 kcal
6.3g füstölt sajt

21 kcal
8.4g trappista sajt

30 kcal
18.9g tejföl

37 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 289 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
30% Szénhidrát
19% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

47 g

Zsír

Összesen

76.4 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

313 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1615.5 g
Cink

4 mg
Szelén

116 mg
Kálcium

445 mg
Vas

6 mg
Magnézium

107 mg
Foszfor

609 mg
Nátrium

326 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

120.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

166.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

467 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

54 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

389 micro
Kolin:

170 mg
Retinol - A vitamin:

460 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

225 micro

Összesen 1368 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
19% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

235.2 g

Zsír

Összesen

381.9 g
Telített zsírsav

146 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

1565 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8077.4 g
Cink

21 mg
Szelén

581 mg
Kálcium

2227 mg
Vas

29 mg
Magnézium

535 mg
Foszfor

3046 mg
Nátrium

1629 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

602.8 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

831.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2335 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

270 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

55 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1943 micro
Kolin:

850 mg
Retinol - A vitamin:

2302 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

351 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1127 micro

Összesen 6844 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
19% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

9.9 g

Zsír

Összesen

16.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

339.7 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

94 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

128 mg
Nátrium

69 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

82 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

97 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 289 kcal

Elkészítés

Feltesszük a vizet forrni a tésztának, sóval és kevés olajjal (nem feltétlen szükséges az olaj).
Egy tálban az egész tojásokat felverjük, teszünk bele tejfölt, krémsajtot, tejszínt, kétféle reszelt sajtot, fűszereket, és alaposan elkeverjük.
A kifőtt tésztát tepsibe szedjük, és elsimítjuk a tepsiben. Kevés főzővizet locsolunk rá pár kanállal,majd a sajtos-tejszínes keveréket még egyszer jól elkeverve, egyenletesen ráöntjük a tésztára.
Előmelegített sütőbenaddig sütjük, amíg a teteje aranyszínűre nem pirul.
Tálalhatjuk mégreszelt sajttal, tejföllel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 40x30x8

A brokkolis levesemet követi ez a második fogás. Nagyon gyorsan kész és mégis laktató, tepsis rakott tészta. Gyorsaság, finomság, egyszerűség, és hogy laktató legyen, ez volt a cél, ha már éhes a család, és valami tartalmasabb, meleg ételt kívántunk, a március közepi havas táj láttán. Nagyon finomra sikerült.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Spagetti torta

Rakott tészta Katrin konyhájából

Makaróni pite

Gyors, gazdag rakott tészta -feta sajttal

Rakott laska

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept