Nosalty logó

Sajtos tojáskrém HPoltergeist konyhájából

Name: Sajtos tojáskrém HPoltergeist konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 12 db Főtt tojás; 2 db Tojássárgája; 10 db Koktélparadicsom; 0 kg Trappista sajt; 2 teáskanál Petrezselyem morzsolt, szárított; 0 ek Metélőhagyma morzsolt, szárított; 0 ízlés szerint Bors őrölt; 200 g Majonéz; 225 g Tejföl; 10 dkg Tömlős krémsajt; 10 dkg Teavaj; 2 csipet Só; 1 teáskanál Fűszerpaprika; 3 teáskanál Szójaszósz

HPoltergeist

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 db főtt tojás
2 db tojássárgája
10 db koktélparadicsom
0.3 kg trappista sajt
2 teáskanál petrezselyem (morzsolt, szárított)
0.5 ek metélőhagyma (morzsolt, szárított)
bors ízlés szerint (őrölt)
200 g majonéz
225 g tejföl
10 dkg tömlős krémsajt
10 dkg teavaj
2 csipet só
1.5 teáskanál fűszerpaprika
3 teáskanál szójaszósz

Tápanyag és kalória

1144

Kalória

44g

Fehérje

11.2g

Szénhidrát

103.9g

Zsír

256.1g

Víz

943.7g

Koleszterin

549.4mg

Élelmi rost

7.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
3% Szénhidrát
25% Zsír

180g főtt tojás

279 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
43g koktélparadicsom

8 kcal
63g trappista sajt

220 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g metélőhagyma

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g majonéz

268 kcal
56g tejföl

111 kcal
25g tömlős krémsajt

45 kcal
25g teavaj

179 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
4g szójaszósz

2 kcal

Összesen 1144 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
25% Zsír

720g főtt tojás

1116 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
170g koktélparadicsom

31 kcal
250g trappista sajt

880 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
2g metélőhagyma

0 kcal
0g bors

0 kcal
200g majonéz

1070 kcal
225g tejföl

446 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal
100g teavaj

717 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
15g szójaszósz

9 kcal

Összesen 4578 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
25% Zsír

39.5g főtt tojás

61 kcal
2.2g tojássárgája

7 kcal
9.3g koktélparadicsom

2 kcal
13.7g trappista sajt

48 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0.1g metélőhagyma

0 kcal
0g bors

0 kcal
11g majonéz

59 kcal
12.4g tejföl

24 kcal
5.5g tömlős krémsajt

10 kcal
5.5g teavaj

39 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.8g szójaszósz

0 kcal

Összesen 250 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
3% Szénhidrát
25% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

44 g

Zsír

Összesen

103.9 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

944 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2434.1 g
Cink

4 mg
Szelén

72 mg
Kálcium

577 mg
Vas

3 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

638 mg
Nátrium

1094 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.2 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

256.1 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

763 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

192 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

640 mg
Retinol - A vitamin:

735 micro
α-karotin

47 micro
β-karotin

301 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

1094 micro
Lut-zea

801 micro

Összesen 1144 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
25% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

175.8 g

Zsír

Összesen

415.5 g
Telített zsírsav

154 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

3775 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9736.5 g
Cink

16 mg
Szelén

290 mg
Kálcium

2309 mg
Vas

12 mg
Magnézium

184 mg
Foszfor

2551 mg
Nátrium

4374 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44.9 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

1024.3 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

3050 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

13 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

766 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

466 micro
Kolin:

2561 mg
Retinol - A vitamin:

2940 micro
α-karotin

187 micro
β-karotin

1204 micro
β-crypt

87 micro
Likopin

4374 micro
Lut-zea

3202 micro

Összesen 4578 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
25% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

22.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

207 mg

Ásványi anyagok

Összesen

534.5 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

127 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

140 mg
Nátrium

240 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

56.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

167 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

141 mg
Retinol - A vitamin:

161 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

240 micro
Lut-zea

176 micro

Összesen 250 kcal

Elkészítés

A tojásokat keményre főzzük, és egy nagy tálban apróra törjük villával, majd hozzáadjuk a két nyers tojássárgáját.
A paradicsomok belét kiszedjük, és a húsukat apróra kockázzuk (csak a húsa kell).
A trappista sajtot felkockázzuk.
A fentieket összekeverjük, és hozzáadjuk a petrezselymet, metélőhagymát, sót, borsot, majonézt, tejfölt, sajtkrémet, pirospaprikát és szójaszószt, tehát a vajon kívül mindent.
A vajat megolvasztjuk akár mikróban, akár tűz felett, és a fentiekhez adjuk (ha túl híg lenne, aggodalomra semmi ok, a vaj majd a hűtőben megdermeszti ;) ).
Az egészet jól elkeverjük, fóliával letakarjuk és hagyjuk állni legalább fél órát a hűtőben.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p

Egyik kísérletem eredménye, épp ma készítettem el, nagyon finom, nem halt még bele senki, viszont annál inkább dícsérték. =P Gondoltam megosztom veletek. Egészségetekre! =)

Hasonló receptek

Összes tojáskrém

Újhagymás tojáspástétom

Tavaszi tojáskrém

Tojáskrém Gréti konyhájából

Alap tojáskrém

Húsvéti sonkás-medvehagymás tojáskrém Falusi Marianntól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tojáskrém

Villámgyors tojáskrém

A tojáskrém egy igazi retro klasszikus. Készíthetjük reggelire pirítósra kenve, vendégvárónak vagy ebédre egy laktató szendvicsnek. Fogyasztás előtt érdemes pihentetni pár órát a ...

Fekete Melinda

tojáskrém

Zsidótojás

A zsidótojás egy hagyományos kóser étel, ami feltételezhetően Lengyelországból érkezett hazánkba, ezért lengyel tojás néven is ismert. Hagyományosan libazsírral készült, ami mellé ...

Rosanics Petra

tojáskrém

Mennyei tojáskrém

Gyorsan és könnyen elkészíthető húsvéti fogás ez a tojáskrém, ami pont olyan krémes és légiesen könnyed, mint ahogy gyerekkorunkból emlékszünk rá! A majonézes torma és a tejföl ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept