sós süti sós aprósütemény

Sajtos tökmagos kockák

helena26

helena26

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg finomliszt
• 25 dkg vaj
• 1 csomag sütőpor
• 1 ek só
• 10 dkg sajt
• 2 db tojássárgája
• 12 dkg tejföl (szükség szerint)
• 2 db tojásfehérje (megkenni)
• 10 dkg tökmag

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1206

Kalória

28.5g

Fehérje

111.6g

Szénhidrát

72.3g

Zsír

82.3g

Víz

291.3g

Koleszterin

8g

Élelmi rost

1.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 63g vaj

  448 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 3g só

  0 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 30g tejföl

  59 kcal

• 20g tojásfehérje

  10 kcal

• 25g tökmag

  112 kcal

Összesen 1206 kcal

• 10% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g vaj

  1793 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 11g só

  0 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 120g tejföl

  238 kcal

• 80g tojásfehérje

  42 kcal

• 100g tökmag

  446 kcal

Összesen 4826 kcal

• 10% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 41.2g finomliszt

  150 kcal

• 20.6g vaj

  148 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 0.9g só

  0 kcal

• 8.2g sajt

  29 kcal

• 3.3g tojássárgája

  11 kcal

• 9.9g tejföl

  20 kcal

• 6.6g tojásfehérje

  3 kcal

• 8.2g tökmag

  37 kcal

Összesen 399 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28.5 g

Zsír

• Összesen

  72.3 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  291 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2772.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  57 mg

• Kálcium

  476 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  107 mg

• Foszfor

  625 mg

• Nátrium

  1497 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  111.6 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  82.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  582 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  27 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  58 micro

• Kolin:

  117 mg

• Retinol - A vitamin:

  571 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  122 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  133 micro

Összesen 1206 kcal

• 10% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  114.1 g

Zsír

• Összesen

  289.2 g

• Telített zsírsav

  163 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  85 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  22 g

• Koleszterin

  1165 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  11089.1 g

• Cink

  18 mg

• Szelén

  229 mg

• Kálcium

  1905 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  429 mg

• Foszfor

  2501 mg

• Nátrium

  5989 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  446.5 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  329.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2329 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  108 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  233 micro

• Kolin:

  466 mg

• Retinol - A vitamin:

  2284 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  489 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  532 micro

Összesen 4826 kcal

• 10% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  23.8 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  96 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  914.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  157 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  206 mg

• Nátrium

  494 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  27.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  192 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  188 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  40 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  44 micro

Összesen 399 kcal

Elkészítés

1. A hozzávalókat kimérjük, összedolgozzuk és kinyújtjuk, derelyevágóval felszeleteljük.
2. Papírral kibélelt tepsibe rakjuk, tetejét megkenjük a tojásfehérjével, ízlés szerint megszórjuk magvakkal.
3. Előmelegített sütőben szép aranysárgára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Mivel sósat nem sütöttem Karácsonyra, így erre jött étvágyunk. A legegyszerűbb, leggyorsabb sós stangli recept, én most egyharapósat készítettem belőle. Mivel a férjem a  szezámmagot nem bírja, ezért tökmag került a tetejére. Melegen egyszerűen fenséges.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Sós kocka nikuszbaby konyhájából

Só-liszt gyurma

Rozmaringos-sajtos sablé

Sajtos-szezámos rombuszok

Sajtos keksz egészségesebben

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós stangli
• sajtos golyó
• sajtos tallér
• sajtos rúd
• sörkiflik

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept