Nosalty logó

Sajtos-túrós, sonkával töltött vajas tészta

Name: Sajtos-túrós, sonkával töltött vajas tészta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta; 200 g Felvágott; 250 g Tehéntúró; 100 g Krémsajt; 0 ízlés szerint Petrezselyem vagy kapor; 100 g Sajt

Nagyi szakács

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
200 g felvágott
250 g tehéntúró
100 g krémsajt
petrezselyem ízlés szerint (vagy kapor)
100 g sajt

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

379

Kalória

19.2g

Fehérje

18.2g

Szénhidrát

24.7g

Zsír

37.2g

Víz

20.5g

Koleszterin

458.3mg

Élelmi rost

1.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

19% Fehérje
18% Szénhidrát
25% Zsír

46g leveles tészta

170 kcal
33g felvágott

47 kcal
42g tehéntúró

61 kcal
17g krémsajt

42 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
17g sajt

59 kcal

Összesen 379 kcal

19% Fehérje
18% Szénhidrát
25% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
200g felvágott

280 kcal
250g tehéntúró

367 kcal
100g krémsajt

250 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 2269 kcal

19% Fehérje
18% Szénhidrát
25% Zsír

29.7g leveles tészta

110 kcal
21.6g felvágott

30 kcal
27g tehéntúró

40 kcal
10.8g krémsajt

27 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
10.8g sajt

38 kcal

Összesen 245 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

19% Fehérje
18% Szénhidrát
25% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

19.2 g

Zsír

Összesen

24.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

678.4 g
Cink

109 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

142 mg
Vas

83 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

140 mg
Nátrium

188 mg
Réz

4 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

18.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

37.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

50 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 379 kcal

19% Fehérje
18% Szénhidrát
25% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

115.3 g

Zsír

Összesen

148 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4070.6 g
Cink

653 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

850 mg
Vas

500 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

840 mg
Nátrium

1129 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

109.3 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

222.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

315 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

313 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2269 kcal

19% Fehérje
18% Szénhidrát
25% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

16 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

440.1 g
Cink

71 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

92 mg
Vas

54 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

122 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

11.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

24.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

32 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 245 kcal

Elkészítés

A vajas tésztát szobahőmérsékleten felengedjük, majd kinyújtjuk és krémsajttal megkenjük.
A túrót kikeverjük a reszelt sajttal és az apróra vágott zöldfűszerrel, majd a krémsajtra kenjük.
Kirakjuk a sonkaszalámival és feltekerjük a tésztát. Tetejét is megszórjuk reszelt sajttal, és megsütjük szép piros ropogósra. Kitűnő reggelire, vacsorára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Hasonló receptek

Összes sós rétes

Rongyos rétes, az eperlekváros, camembert sajtos csodapite

Káposztás rétes teljes kiőrlésű réteslapból

Nyújtott vakarcs avagy sós rétes

Kecskesajtos-baconös-túrós pikáns rétes

Spenótos-fetás leveles strudli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rétes

Görög fetás-spenótos batyuk (Spanakopita)

A görög spanakopitát sokan ismerik, bár általában a tepsiben sütött, vaskosabb verzióját. Ezek a kisebb, egyszemélyes batyuk kiváló választásnak bizonyulnak majd vendégségek, partik ...

Lakos Benedek

gyümölcsös rétes

Szőlős rétes borsodóval

Házi rétest mindig megéri készíteni, még akkor is, ha macerának tűnhet a folyamat. A házi tészta nemcsak érdekes kihívás, hanem ezerszer jobb végeredményhez vezet, miután a ...

Lakos Benedek

rakott rétes

Gibanica túróval és fetával

Egy kis extra fetával még finomabb a gibanica, ne sajnáljátok belőle a tölteléket, és az adag se legyen kevés, mert habár „testes” fogás, mégis eteti magát mintha csak egy habos ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept