sós süti sajtos roló

Sajtroló

and.nikol13

and.nikol13

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 1 csomag leveles tészta

Sajtkrém

• 5 dl tej
• 3 db tojássárgája
• só ízlés szerint
• 5 dkg finomliszt
• 10 dkg sajt (reszelt)
• 15 dkg margarin

Díszítés

• 10 dkg sajt (reszelt, két végére)

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

576

Kalória

15.7g

Fehérje

26.5g

Szénhidrát

44.5g

Zsír

25.5g

Víz

149.5g

Koleszterin

683.3mg

Élelmi rost

4.1g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 40% Zsír

Tészta

• 46g leveles tészta

  170 kcal

Sajtkrém

• 83g tej

  47 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8g finomliszt

  30 kcal

• 17g sajt

  59 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

Díszítés

• 17g sajt

  59 kcal

Összesen 576 kcal

• 14% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 40% Zsír

Tészta

• 275g leveles tészta

  1020 kcal

Sajtkrém

• 500g tej

  280 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 150g margarin

  1076 kcal

Díszítés

• 100g sajt

  352 kcal

Összesen 3455 kcal

• 14% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 40% Zsír

Tészta

• 22.3g leveles tészta

  83 kcal

Sajtkrém

• 40.5g tej

  23 kcal

• 4.9g tojássárgája

  16 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4g finomliszt

  15 kcal

• 8.1g sajt

  29 kcal

• 12.1g margarin

  87 kcal

Díszítés

• 8.1g sajt

  29 kcal

Összesen 282 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 40% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  15.7 g

Zsír

• Összesen

  44.5 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  150 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  838.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  327 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  169 mg

• Nátrium

  317 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.5 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  25.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  348 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  29 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  91 mg

• Retinol - A vitamin:

  333 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  171 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  111 micro

Összesen 576 kcal

• 14% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 40% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  94 g

Zsír

• Összesen

  267.1 g

• Telített zsírsav

  97 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  84 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  41 g

• Koleszterin

  897 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5032.4 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  80 mg

• Kálcium

  1959 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  67 mg

• Foszfor

  1016 mg

• Nátrium

  1901 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  158.7 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  153 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2087 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  16 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  173 micro

• K vitamin:

  145 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  138 micro

• Kolin:

  547 mg

• Retinol - A vitamin:

  2001 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  1026 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  665 micro

Összesen 3455 kcal

• 14% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 40% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  7.6 g

Zsír

• Összesen

  21.6 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  73 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  407.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  159 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  82 mg

• Nátrium

  154 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  12.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  12.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  169 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  162 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  83 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  54 micro

Összesen 282 kcal

Elkészítés

Tészta

1. Az 1 csomag kész leveles tésztánkat enyhén lisztezett deszkán vékonyra kinyújtjuk. Én nagyobbakat szoktam csinálni, ezért nekem általában 10-12 rolóm lesz ebből. De ki mekkorát csinál, ahhoz mérten kell felvágni csíkokra a tésztánkat.
2. Rácsavarjuk a rolócsőre, kb. 30 percet pihentetjük majd 200 fokra előmelegített sütőben 10-15 perc alatt megsütjük.

Sajtkrém

1. 3 dl tejet felteszünk forralni.
2. A maradék tejet a tojássárgával, a liszttel és a sóval simára keverjük.
3. Ha felforrt a tej, beleöntjük a keveréket, és csomómentesre főzzük. Lehúzzuk a tűzhelyről, és belekeverjük a 10 dkg sajtot jó alaposan. Kihűtjük.
4. A margarint kihabosítjuk, majd a sajtos krémünkkel simára keverjük.

Díszítés

1. Betöltjük a kihűlt rolókat. A két végére kicsit többet nyomjunk, hogy aztán a sajt rátapadjon a végeire. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Igen egyszerű és gyors finomság. Ez egy nagyon alaprecept nálam, de bármivel lehet még ízesíteni a krémünket ízlés szerint.

Hasonló receptek

Összes sajtos roló

Sajtos habrolók

Füstölt húsos habroló

Húsvéti töltött roló

Sajtkrémes roló

Sajtos roló ahogy TraRita készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fonat
• sós torta
• sós csiga
• sós stangli
• pereckék

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept