tapas sajtos falatkák

Sajtropogós

Noémilau

Noémilau

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg trappista sajt
• 2 db tojás
• 3 ek zsemlemorzsa
• 1 evőkanál finomliszt
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• petrezselyem ízlés szerint
• 1.5 dl napraforgó olaj

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1247

Kalória

44.5g

Fehérje

17.7g

Szénhidrát

111.5g

Zsír

106.9g

Víz

364.5g

Koleszterin

877.5mg

Élelmi rost

2g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 40% Zsír

• 150g trappista sajt

  528 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 15g zsemlemorzsa

  59 kcal

• 8g finomliszt

  27 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 64g napraforgó olaj

  564 kcal

Összesen 1247 kcal

• 16% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 40% Zsír

• 300g trappista sajt

  1056 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 30g zsemlemorzsa

  119 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 128g napraforgó olaj

  1127 kcal

Összesen 2495 kcal

• 16% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 40% Zsír

• 51.5g trappista sajt

  181 kcal

• 18.9g tojás

  24 kcal

• 5.2g zsemlemorzsa

  20 kcal

• 2.6g finomliszt

  9 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 21.9g napraforgó olaj

  193 kcal

Összesen 427 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 40% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  44.5 g

Zsír

• Összesen

  111.5 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  45 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  26 g

• Koleszterin

  365 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2779.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  43 mg

• Kálcium

  1031 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  669 mg

• Nátrium

  980 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  106.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  550 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  71 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  68 micro

• Kolin:

  168 mg

• Retinol - A vitamin:

  547 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  44 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  245 micro

Összesen 1247 kcal

• 16% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 40% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  89.1 g

Zsír

• Összesen

  223 g

• Telített zsírsav

  70 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  91 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  51 g

• Koleszterin

  729 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5558.6 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  86 mg

• Kálcium

  2061 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  100 mg

• Foszfor

  1337 mg

• Nátrium

  1959 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.4 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  213.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1100 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  54 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  142 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  135 micro

• Kolin:

  337 mg

• Retinol - A vitamin:

  1094 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  87 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  490 micro

Összesen 2495 kcal

• 16% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 40% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  15.3 g

Zsír

• Összesen

  38.3 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  125 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  954.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  354 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  230 mg

• Nátrium

  336 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  36.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  189 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  58 mg

• Retinol - A vitamin:

  188 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  84 micro

Összesen 427 kcal

Elkészítés

1. A sajtot lereszeljük, összekeverjük a tojásokkal, sóval, borssal, petrezselyemmel.
2. Kis golyókat formázunk lisztbe mártott kézzel. Zsemlemorzsába forgatjuk, és forró olajban kisütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p

Gyors és ropogós. Frissen a legfinomabb.

Hasonló receptek

Összes sajtos falatkák

Joghurtos cukkini

Angol zeller tormás krémsajttal töltve

Sajttal töltött rántott hagymakarika

Savanyúkáposztás-falatkák

Fűszeres sajtgolyók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zöldséglepényke
• túrós falatkák
• sajtos tekercs
• rákfalatok
• sonkatekercs

További receptek

zöldséglepényke

Kukoricás tortilla

Ma már mindenféléből lehet "tortillát" készíteni, ez egy kiadósabb verzió, hiszen a tortilla kukoricából és sajtból áll. Ezt utána ízlés szerint lehet akár magában, vagy ...

Hankusz Sára

rákfalatok

Garnélás falatkák koktélszósszal

Villámgyorsan elkészíthető, villatós vendégváró falatkák ezek a garnélás krékerek - egyszerre ropogósak, laktatók és elképesztően finomak! Nem csak vendégeknek ér elkészíteni, ...

Nosalty

sajtos falatkák

Golyók a tányéron, avagy Feri golyói (kacsamájas-sütőtökös golyó, rántott véreshurka-golyó,...

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...

A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

babapiskótás süti

Lusta puncstorta

Már régóta vágytunk egy házi puncstortára, végre rávettem magam. Nekünk ízlett, bár tény, hogy nagyon édes, elég laktató, szóval nyugodtan vissza lehet venni a cukor mennyiségéből ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept