töltött zöldség paprika töltve

Sajttal és feketeerdő sonkával töltött paprika bacon kabátban

Szöszi konyhája

Szöszi konyhája

2adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 közepes db kápia paprika
• 20 dkg trappista sajt
• 10 dkg feketeerdő sonka
• 1 db tojás
• 2 ek tejföl
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 közepes db újhagyma
• 6 szelet bacon

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

791

Kalória

49.2g

Fehérje

13.1g

Szénhidrát

60.8g

Zsír

263.2g

Víz

258.5g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

8.4g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 180g kápia paprika

  38 kcal

• 100g trappista sajt

  352 kcal

• 50g feketeerdő sonka

  117 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 46g újhagyma

  9 kcal

• 51g bacon

  200 kcal

Összesen 791 kcal

• 13% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 360g kápia paprika

  77 kcal

• 200g trappista sajt

  704 kcal

• 100g feketeerdő sonka

  234 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 92g újhagyma

  18 kcal

• 102g bacon

  401 kcal

Összesen 1582 kcal

• 13% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 37.9g kápia paprika

  8 kcal

• 21.1g trappista sajt

  74 kcal

• 10.5g feketeerdő sonka

  25 kcal

• 5.8g tojás

  7 kcal

• 4.2g tejföl

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 9.7g újhagyma

  2 kcal

• 10.7g bacon

  42 kcal

Összesen 166 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  49.2 g

Zsír

• Összesen

  60.8 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  258 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2339.8 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  717 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  59 mg

• Foszfor

  556 mg

• Nátrium

  968 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.1 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  263.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  630 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  194 mg

• D vitamin:

  49 micro

• K vitamin:

  67 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  116 micro

• Kolin:

  125 mg

• Retinol - A vitamin:

  382 micro

• α-karotin

  30 micro

• β-karotin

  2596 micro

• β-crypt

  726 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  512 micro

Összesen 791 kcal

• 13% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  98.5 g

Zsír

• Összesen

  121.6 g

• Telített zsírsav

  52 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  39 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  517 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4679.5 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  66 mg

• Kálcium

  1434 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  118 mg

• Foszfor

  1113 mg

• Nátrium

  1936 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.2 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  526.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1259 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  388 mg

• D vitamin:

  98 micro

• K vitamin:

  134 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  232 micro

• Kolin:

  249 mg

• Retinol - A vitamin:

  763 micro

• α-karotin

  59 micro

• β-karotin

  5192 micro

• β-crypt

  1451 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1023 micro

Összesen 1582 kcal

• 13% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  10.4 g

Zsír

• Összesen

  12.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  493.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  151 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  117 mg

• Nátrium

  204 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.8 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  55.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  133 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  41 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  80 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  547 micro

• β-crypt

  153 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  108 micro

Összesen 166 kcal

Elkészítés

1. A paprikákat kettévágjuk, magházukat eltávolítjuk.
2. A sajtot nagy lyukú reszelőn leszeljük, a sonkát felkockázzuk.
3. A bacon kivételével az anyagokat összedolgozzuk, és megtöltjük a paprikákat.
4. Bacon szalonnacsíkokkal körbetekerjük. Sütőedénybe szorosan egymás mellé tesszük.
5. 180 fokos sütőben 30-40 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Szeretjük a zöldséges ételeket, és az ehhez hasonló "töltött paprikát" már készítettem húsos változatban. Van úgy, hogy nincs sok időm a főzésre, olyankor ez az étel tökéletes. Gyorsan előkészíthető, és nem kell rá állandó felügyelet.:)

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Töltött kaliforniai paprika paradicsomszósszal

Parmezános krumplival töltött paprika

Töltött kaliforniai paprika MosolygÓ konyhájából

Csirkehúsos töltött paprika

Sajtos libamájpástétommal töltött paprika

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött padlizsán
• töltött levelek
• töltött hagyma
• töltött karalábé
• töltött tök

További receptek

töltött tök

Töltött tök tejfölösen

A friss tökből nem csak főzelék készülhet. Szuper könnyű és ízletes fogást kapunk, ha megtöltjük, majd tejföllel gazdagon lekenjük és a sütőben összesütjük. Önmagában is ...

Fekete Melinda

töltött tök

Könnyű, nyári töltött patisszon

A töltött patisszon (másnéven csillagtök) könnyedebb, mégis laktató változata darált pulykahússal és rizs helyett kölessel készül. A petrezselyem frissességet ad a szaftos ...

Hering András

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept