sós süti töltött kifli

Sajttal töltött kiflik

helena26

helena26

6adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 70 dkg rétesliszt
• 5 dkg élesztő
• 1 db tojás
• 2 kávéskanál só
• 175 g tejföl
• 5 dkg vaj (vagy 1,5 dl olaj)
• 1 csipet cukor
• 5 dl tej (szükség szerint)

A töltelékhez

• 20 dkg vaj
• 20 dkg sajt
• 1 db tojás (a kenéshez)

• ráérős
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

979

Kalória

26.3g

Fehérje

95.6g

Szénhidrát

53.3g

Zsír

75.1g

Víz

207.8g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

4.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 21% Zsír

A tésztához

• 117g rétesliszt

  425 kcal

• 8g élesztő

  9 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 29g tejföl

  58 kcal

• 8g vaj

  60 kcal

• 0g cukor

  0 kcal

• 83g tej

  47 kcal

A töltelékhez

• 33g vaj

  239 kcal

• 33g sajt

  117 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

Összesen 979 kcal

• 10% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 21% Zsír

A tésztához

• 700g rétesliszt

  2548 kcal

• 50g élesztő

  53 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 8g só

  0 kcal

• 175g tejföl

  347 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 0g cukor

  0 kcal

• 500g tej

  280 kcal

A töltelékhez

• 200g vaj

  1434 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 5863 kcal

• 10% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 21% Zsír

A tésztához

• 35.1g rétesliszt

  128 kcal

• 2.5g élesztő

  3 kcal

• 2.8g tojás

  3 kcal

• 0.4g só

  0 kcal

• 8.8g tejföl

  17 kcal

• 2.5g vaj

  18 kcal

• 0g cukor

  0 kcal

• 25.1g tej

  14 kcal

A töltelékhez

• 10g vaj

  72 kcal

• 10g sajt

  35 kcal

• 2.8g tojás

  3 kcal

Összesen 293 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26.3 g

Zsír

• Összesen

  53.3 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  208 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1595.7 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  52 mg

• Kálcium

  380 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  338 mg

• Nátrium

  778 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  95.6 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  75.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  452 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  112 micro

• Kolin:

  81 mg

• Retinol - A vitamin:

  445 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  83 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  103 micro

Összesen 979 kcal

• 10% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  157.6 g

Zsír

• Összesen

  320.1 g

• Telített zsírsav

  187 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  90 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  1247 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9574.1 g

• Cink

  17 mg

• Szelén

  309 mg

• Kálcium

  2277 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  256 mg

• Foszfor

  2029 mg

• Nátrium

  4667 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  573.3 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  450.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2712 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  121 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  674 micro

• Kolin:

  485 mg

• Retinol - A vitamin:

  2670 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  497 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  620 micro

Összesen 5863 kcal

• 10% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.9 g

Zsír

• Összesen

  16.1 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  63 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  480.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  114 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  102 mg

• Nátrium

  234 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  22.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  136 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  134 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  31 micro

Összesen 293 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Elsőnek kevés meleg tejben pici cukorral felfuttatjuk az élesztőt.
2. Egy nagyobb tálba kimérjük a hozzávalókat.
3. Hozzáadjuk a felfuttatott élesztőt, és a tej fokozatos hozzáadásával szép sima tésztát készítünk, és kelesztjük.
4. A 20 dkg vajat a sajttal összekeverjük.
5. A megkelesztett tésztát két részre osztjuk, kinyújtjuk, cikkekre vágjuk, és mindegyik közepébe sajtos vajat simítunk, majd a szélesebb felétől felcsavarjuk, megkenjük tojással, és megszórjuk tengeri sóval.
6. Duplájára kelesztjük, és előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Az ünnepek alatt elég sok húst ettünk, és ezután nagyon jól esett ma ez a sajttal töltött kifli. Egy kiadósabb leves után nagyon is megfelelt második ételnek.

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Fokhagymás kelt kifli

Kétsajtos kifli

Sajtos kifli Ági konyhájából

Töltött batyu Zoly konyhájából

Sós-túrós batyu

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos golyó
• sörkiflik
• sajtos roló
• sós rúd
• sajtos rúd

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept