sós süti töltött kifli

Sajttal töltött kiskifli

Alkonyat

Alkonyat

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 50 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• 1 csomag sütőpor
• 210 g tejföl
• 1 kk só
• 1 db tojás

A tetejére

• 1 db tojás (a kenéshez)

A töltelékhez

• 35 dkg sajt
• 1 kk só
• 14 dkg margarin
• 70 g tejföl

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1091

Kalória

25.8g

Fehérje

67.1g

Szénhidrát

80.3g

Zsír

93.7g

Víz

159.3g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

2.2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 30% Zsír

A tésztához

• 83g finomliszt

  303 kcal

• 42g margarin

  299 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 35g tejföl

  69 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

A tetejére

• 9g tojás

  12 kcal

A töltelékhez

• 58g sajt

  205 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 23g margarin

  167 kcal

• 12g tejföl

  23 kcal

Összesen 1091 kcal

• 10% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 30% Zsír

A tésztához

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 210g tejföl

  416 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

A tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

A töltelékhez

• 350g sajt

  1232 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 140g margarin

  1004 kcal

• 70g tejföl

  139 kcal

Összesen 6548 kcal

• 10% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 30% Zsír

A tésztához

• 30.3g finomliszt

  110 kcal

• 15.2g margarin

  109 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 12.7g tejföl

  25 kcal

• 0.2g só

  0 kcal

• 3.3g tojás

  4 kcal

A tetejére

• 3.3g tojás

  4 kcal

A töltelékhez

• 21.2g sajt

  75 kcal

• 0.2g só

  0 kcal

• 8.5g margarin

  61 kcal

• 4.2g tejföl

  8 kcal

Összesen 396 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  25.8 g

Zsír

• Összesen

  80.3 g

• Telített zsírsav

  25 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  159 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2283 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  43 mg

• Kálcium

  597 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  569 mg

• Nátrium

  1026 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  67.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  93.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  800 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  25 micro

• K vitamin:

  63 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  43 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  764 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  425 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  98 micro

Összesen 1091 kcal

• 10% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  154.5 g

Zsír

• Összesen

  481.8 g

• Telített zsírsav

  150 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  201 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  103 g

• Koleszterin

  956 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  13697.8 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  260 mg

• Kálcium

  3584 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  250 mg

• Foszfor

  3414 mg

• Nátrium

  6159 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  402.8 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  561.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4799 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  7 micro

• E vitamin:

  38 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  153 micro

• K vitamin:

  377 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  259 micro

• Kolin:

  492 mg

• Retinol - A vitamin:

  4584 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2551 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  588 micro

Összesen 6548 kcal

• 10% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  29.2 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  58 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  830.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  217 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  207 mg

• Nátrium

  373 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  34.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  291 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  278 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  155 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 396 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A kifli hozzávalóit jól összegyúrjuk.
2. Majd 6 cipót formázunk.
3. Míg picit pihen a tészta, addig elkészítjük a tölteléket.
4. A sajtot lereszeljük, a margarint megolvasztjuk, és ráöntjük a lereszelt sajtra, majd a többi hozzávalót is beledolgozzuk.
5. Egyesével kör alakúra nyújtjuk (2-3 mm-esre) a tésztát, és 8 cikkre vágjuk.
6. Megtöltjük a cikk felső részét a sajtos töltelékkel, és feltekerjük.
7. A tetejét megkenjük tojással.
8. Előmelegített sütőben sütjük. Mikor szép aranybarna, lehet kivenni a sütőből.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 195 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Anyukám készítette ezt a kiflit egy vendégvárásra. Azt követően sokan kérték el a receptjét. A férjem imádja, ezért én is megtanultam. :-)

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Leveles tésztában sült mini virsli

Sós-túrós batyu

Sajtkrémes kifli Papillon konyhájából

Csülökkel töltött óriáskifli

Paradicsomos csavarások

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fonat
• sós csiga
• sajtos roló
• sós masni
• sós batyu

További receptek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept