Nosalty logó

Sajttekercs Tomatotree konyhájából

Name: Sajttekercs Tomatotree konyhájából
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Edami sajt trappista nem alkalmas erre a célra!; 8 db Kockasajt natúr vagy ízlésünknek megfelelő ízesítésű; 12 dkg Margarin; 10 dkg Csirkemellsonka; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Snidling; 0 ízlés szerint Petrezselyem

Tomatotree

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg edami sajt (trappista nem alkalmas erre a célra!)
8 db kockasajt (natúr vagy ízlésünknek megfelelő ízesítésű)
12.5 dkg margarin
10 dkg csirkemellsonka
bors ízlés szerint
snidling ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint

Tápanyag és kalória

630

Kalória

23.7g

Fehérje

10.1g

Szénhidrát

54.7g

Zsír

35.9g

Víz

66.8g

Koleszterin

Élelmi rost

1.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

19% Fehérje
8% Szénhidrát
44% Zsír

75g edami sajt

268 kcal
34g kockasajt

114 kcal
31g margarin

224 kcal
25g csirkemellsonka

24 kcal
0g bors

0 kcal
0g snidling

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 630 kcal

19% Fehérje
8% Szénhidrát
44% Zsír

300g edami sajt

1071 kcal
136g kockasajt

454 kcal
125g margarin

896 kcal
100g csirkemellsonka

95 kcal
0g bors

0 kcal
0g snidling

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 2516 kcal

19% Fehérje
8% Szénhidrát
44% Zsír

45.4g edami sajt

162 kcal
20.6g kockasajt

69 kcal
18.9g margarin

136 kcal
15.1g csirkemellsonka

14 kcal
0g bors

0 kcal
0g snidling

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 381 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

19% Fehérje
8% Szénhidrát
44% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

23.7 g

Zsír

Összesen

54.7 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6922.6 g
Cink

3 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

549 mg
Vas

0 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

404 mg
Nátrium

5932 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

35.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

438 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

422 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

199 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 630 kcal

19% Fehérje
8% Szénhidrát
44% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

94.6 g

Zsír

Összesen

218.9 g
Telített zsírsav

93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

267 mg

Ásványi anyagok

Összesen

27690.5 g
Cink

11 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

2197 mg
Vas

1 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

1614 mg
Nátrium

23730 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.5 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

143.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1753 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

123 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

1686 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

796 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2516 kcal

19% Fehérje
8% Szénhidrát
44% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.3 g

Zsír

Összesen

33.1 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4189.2 g
Cink

2 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

332 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

244 mg
Nátrium

3590 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

21.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

265 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

255 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 381 kcal

Elkészítés

Az edámi sajtot 3 egyforma, kb. 10 dkg-s darabra vágjuk.
A kockasajtokat kicsomagoljuk, és egy keverőtálba tesszük, a lágy margarint hozzáadjuk, kevés borsot őrlünk rá. A csirkemellsonkát kis kockákra felvágjuk.
Egy darab sajtot egy jénai tál fedelében beteszünk a mikróba, és kb. 750 W-on kb. 2 percig olvasztjuk. Elterül a lapos tányéron, a széle fortyog, a közepe csak megpuhul, de nyújthatóvá válik.
Egy kisebb nyújtódeszkára kiborítjuk, süteményes nyújtófával óvatosan kb. 25X15 cm-esre kinyújtjuk.
Míg hűl, robotgéppel összekeverjük a sajtot a margarinnal. Hozzáadjuk az apróra vágott sonkát és a zöldfűszereket.
Ha a kinyújtott sajt már nem forró, a sajtos keverék 1/3-át szétkenjük rajta, aztán feltekerjük, fóliába csomagoljuk, és pár órára, esetleg másnapig hideg helyre tesszük.
A maradék két sajt darabbal is így járunk el.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Nagyon mutatós és finom alkotórésze bármilyen hidegtálnak.

Hasonló receptek

Összes sajtos tekercs

Sajtos-túrós tekercs

Kapros-túrós sajttekercs

Juhtúrós-kolbászos sajttekercs

Sajttekercs 2. -tavaszi

Sajtos pillangók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tavaszi tekercs

Vegán tavaszi tekercs

Ez a vietnámi stílusú tavaszi tekercs nemcsak isteni finom, de nagyon egyszerű elkészíteni, és teljesen vegán is. Nem kell aggódni, minden alapanyag könnyen beszerezhető hozzá, és ha ...

Nosalty vegán

sajtos falatkák

Golyók a tányéron, avagy Feri golyói (kacsamájas-sütőtökös golyó, rántott véreshurka-golyó,...

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

mártogatós tapas

Indiai zöldséges batyu (Samosa)

Az indiai szubkontinensen igen népszerűek a ropogós kis samosák, amelyek zöldséggel, de ezerféle más töltelékkel is megtelhetnek. Tésztájuk aranybarna és fűszeres, míg belsejük puha ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept