Nosalty logó

Sakktábla ahogy Kinguci készíti

Name: Sakktábla ahogy Kinguci készíti
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Margarin; 30 dkg Porcukor; 22 dkg Finomliszt; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 6 db Tojás; 10 dkg Étcsokoládé; 10 dkg Sárgabaracklekvár

kinguci1983

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg margarin
30 dkg porcukor
22 dkg finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
6 db tojás
10 dkg étcsokoládé
10 dkg sárgabaracklekvár

Tápanyag és kalória

1350

Kalória

17.2g

Fehérje

153.4g

Szénhidrát

76.5g

Zsír

82.3g

Víz

272.1g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

99.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
23% Zsír

75g margarin

538 kcal
75g porcukor

290 kcal
55g finomliszt

200 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
83g tojás

104 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
25g sárgabaracklekvár

70 kcal

Összesen 1350 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
23% Zsír

300g margarin

2151 kcal
300g porcukor

1161 kcal
220g finomliszt

801 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
330g tojás

415 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g sárgabaracklekvár

278 kcal

Összesen 5398 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
23% Zsír

21.9g margarin

157 kcal
21.9g porcukor

85 kcal
16.1g finomliszt

58 kcal
1.5g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
24.1g tojás

30 kcal
7.3g étcsokoládé

40 kcal
7.3g sárgabaracklekvár

20 kcal

Összesen 393 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
23% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17.2 g

Zsír

Összesen

76.5 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

272 mg

Ásványi anyagok

Összesen

636.1 g
Cink

2 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

77 mg
Vas

5 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

300 mg
Nátrium

121 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

153.4 g
Cukor

99 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

82.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

731 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

72 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

231 mg
Retinol - A vitamin:

692 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

464 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

385 micro

Összesen 1350 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
23% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

68.9 g

Zsír

Összesen

306 g
Telített zsírsav

75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

138 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

81 g
Koleszterin

1088 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2544.3 g
Cink

9 mg
Szelén

173 mg
Kálcium

309 mg
Vas

19 mg
Magnézium

342 mg
Foszfor

1199 mg
Nátrium

486 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

613.6 g
Cukor

398 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

329 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2924 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

31 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

289 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

214 micro
Kolin:

926 mg
Retinol - A vitamin:

2769 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

1856 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1539 micro

Összesen 5398 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
23% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

22.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

185.7 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

23 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

88 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.8 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

24 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

213 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

68 mg
Retinol - A vitamin:

202 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

135 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 393 kcal

Elkészítés

A margarint és a cukrot habosra verjük, hozzáadjuk egyenként a hat tojást.
Kétfelé vesszük, az egyikhez megy 12 dkg liszt, a másikhoz 10 dkg liszt,meg a két ek kakaó.
Egyforma méretű tepsibe sütjük ki, sütőlapáttal kell majd simítani vagy valami hasonlóval.
Ha kihűlt, egymásra téve ujjnyi vastagra vágjuk fel.
4-4 sorosra lekvárral összeragasztjuk.
A tetejére olvasztjuk az étcsokit.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Az egyik barátunknál voltunk, és ott ettem ilyet. Nagyon finom, egyből elkértem a receptet. Aki a néró szeletet szereti, biztos ízleni fog neki.

Hasonló receptek

Összes fantáziasütik

Édes múmiák

Zöldteás teknősök

Porcukros rózsadísz tortára

Nagymamám Mónika szelete - Macskaszem 3.

Feketeribizli Noir

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept