Nosalty logó

Salátaleves 3.

Name: Salátaleves 3.
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 l Tej; 0 l Víz; 2 közepes fej Fejessaláta; 1 dl Tejföl; 1 evőkanál Finomliszt; 1 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Ételízesítő

a-édrienn

Salátaleves 3.

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 l tej
0.5 l víz
2 közepes fej fejessaláta
1 dl tejföl
1 evőkanál finomliszt
1 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint

Tápanyag és kalória

151

Kalória

6.4g

Fehérje

12g

Szénhidrát

7.6g

Zsír

260.7g

Víz

14.8g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír

125g tej

70 kcal
125g víz

0 kcal
165g fejessaláta

16 kcal
25g tejföl

50 kcal
4g finomliszt

14 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 151 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír

500g tej

280 kcal
500g víz

0 kcal
660g fejessaláta

63 kcal
100g tejföl

198 kcal
15g finomliszt

55 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 600 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír

28.1g tej

16 kcal
28.1g víz

0 kcal
37.1g fejessaláta

4 kcal
5.6g tejföl

11 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 34 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

7.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

387.8 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

216 mg
Vas

2 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

64 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

260.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

234 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

125 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

92 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2432 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1495 micro

Összesen 151 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.8 g

Zsír

Összesen

30.6 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1551.4 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

864 mg
Vas

6 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

258 mg
Nátrium

326 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47.9 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

1043 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

935 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

501 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

367 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9730 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5980 micro

Összesen 600 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

1.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

87.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

49 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

14 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

58.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

547 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

336 micro

Összesen 34 kcal

Elkészítés

A salátát megmossuk, majd nyolcba vágjuk.
A tejet, vízet és a zúzott fokhagymát feltesszük forrni, majd sóval és ételízesítővel ízesítjük. A salátát beletesszük, lefedjük, míg a saláták össze nem esnek. Jól megkeverjük. Hagyjuk forrni.
Habarást készítünk a lisztből és tejfölből.
A habarást hozzáadjuk, és pár percig hagyjuk rotyogni még.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

A párom emlegette mindig a salátalevest, de a mi családunk eddig nem evett ilyet. Így most elkészítettük. Így elkészítve sós lesz a leves, de én tettem a tányéromba egy szem édeskét, és így teljesen más lett a leves. (Nekem így jobban ízlik :).)

Hasonló receptek

Összes salátaleves

Salátaleves snidlinggel

Salátaleves nagymama módra

Tejes salátaleves tojással

Salátaleves forrón és jegesen

Öntött salátaleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

spárgakrémleves

Növényi tejszínes spárgakrémleves egyszerűen

Amikor megjelenik a spárga, szinte kötelező krémlevest főzni belőle – ebben a változatban ráadásul növényi tejszínnel, ami könnyedebbé, mégis selymesen krémessé teszi. Gyors, ...

Hankusz Sára

zöldségkrémleves

Melengető lecsókrémleves

Mikor már beköszöntenek a hidegebb napok, de a piacon még találunk szép lecsópaprikát érdemes belőle elkészíteni ezt a selymes krémlevest, amely a testünket és lelkünket is melengetni ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept