levesek salátaleves

Salátaleves snidlinggel

Iluska

Iluska

3adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 db fejessaláta
• 8 dl víz
• só ízlés szerint
• 5 gerezd fokhagyma
• 5 ek tejföl
• 7 dl tej
• 1 teáskanál kapor
• 1 teáskanál snidling (apróra vágva)
• 5 csepp ecet (ízlés szerint)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

257

Kalória

13.6g

Fehérje

21.4g

Szénhidrát

12g

Zsír

682.6g

Víz

19.7g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

14.3g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 550g fejessaláta

  53 kcal

• 267g víz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5g fokhagyma

  7 kcal

• 33g tejföl

  66 kcal

• 233g tej

  131 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

• 0g snidling

  0 kcal

• 0g ecet

  0 kcal

Összesen 257 kcal

• 2% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 1650g fejessaláta

  159 kcal

• 800g víz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 15g fokhagyma

  20 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 700g tej

  392 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

• 0g snidling

  0 kcal

• 0g ecet

  0 kcal

Összesen 769 kcal

• 2% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 50.5g fejessaláta

  5 kcal

• 24.5g víz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.5g fokhagyma

  1 kcal

• 3.1g tejföl

  6 kcal

• 21.4g tej

  12 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

• 0g snidling

  0 kcal

• 0g ecet

  0 kcal

Összesen 24 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 94% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• β-karotin
• Lut-zea
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.6 g

Zsír

• Összesen

  12 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  20 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  855 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  458 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  167 mg

• Nátrium

  159 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.4 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  682.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  717 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  417 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  299 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  40 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  8096 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4980 micro

Összesen 257 kcal

• 2% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 94% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• β-karotin
• Lut-zea
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  40.8 g

Zsír

• Összesen

  36.1 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  59 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2565 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  1375 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  180 mg

• Foszfor

  500 mg

• Nátrium

  476 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  64.3 g

• Cukor

  43 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  2047.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2151 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  50 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1251 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  898 micro

• Kolin:

  125 mg

• Retinol - A vitamin:

  121 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  24287 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  14939 micro

Összesen 769 kcal

• 2% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 94% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• β-karotin
• Lut-zea
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.2 g

Zsír

• Összesen

  1.1 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  2 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  78.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  15 mg

• Nátrium

  15 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  62.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  66 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  38 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  4 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  744 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  458 micro

Összesen 24 kcal

Elkészítés

1. Miután megmostuk a salátákat, széttépkedjük apróbb darabokra, és annyi sóval ízesített vízben odatesszük főlni, amennyi ellepi. A fokhagymát beletörjük, és kb. 30 percig főzzük.
2. A tejfölt elkeverjük kevés tejjel, majd hozzáöntjük a leveshez, kissé besűrítjük. A maradék tejjel felengedjük. Összeforraljuk.
3. Pár csepp ecettel savanyítjuk. Apróra vágjuk a kaprot és a snidlinget, végül ezt a legvégén szórjuk bele. Melegen vagy hidegen tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 40 p

Sokan szeretik a salátalevest, hisz egyszerű az elkészítése, és még egészséges is. A snidling (metélőhagyma) erős aromájú fűszernövény. Főzni nem szabad, közvetlenül tálalás előtt adjuk az ételhez. Nemcsak ízesíti az ételt, nagyon jó étvágygerjesztő és gyomorerősítő.....

Hasonló receptek

Összes salátaleves

Salátaleves Juciminyon konyhájából

Salátaleves forrón és jegesen

Öntött salátaleves

Tejes salátaleves tojással

Salátaleves 3.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• uborkaleves
• krumplileves
• cukkinikrémleves
• rizsleves
• raguleves

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept