édes süti kevert sütemény

Samu csokis sütije

piperin

piperin

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg tönkölybúza liszt
• 6 dkg teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt
• 1 csomag sütőpor
• 75 g étcsokoládé
• 75 g tejcsokoládé
• 15 dkg vaj
• 2 db tojás
• 10 dkg finomítatlan nádcukor
• 1.5 dl tej

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

844

Kalória

16.3g

Fehérje

95.2g

Szénhidrát

46.5g

Zsír

32.6g

Víz

176.5g

Koleszterin

8.9g

Élelmi rost

48.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 50g tönkölybúza liszt

  169 kcal

• 15g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  51 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 19g étcsokoládé

  102 kcal

• 19g tejcsokoládé

  100 kcal

• 38g vaj

  269 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 25g finomítatlan nádcukor

  95 kcal

• 38g tej

  21 kcal

Összesen 844 kcal

• 8% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 200g tönkölybúza liszt

  676 kcal

• 60g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  203 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 75g étcsokoládé

  410 kcal

• 75g tejcsokoládé

  401 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 100g finomítatlan nádcukor

  380 kcal

• 150g tej

  84 kcal

Összesen 3374 kcal

• 8% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 21.5g tönkölybúza liszt

  73 kcal

• 6.4g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  22 kcal

• 1.3g sütőpor

  1 kcal

• 8g étcsokoládé

  44 kcal

• 8g tejcsokoládé

  43 kcal

• 16.1g vaj

  115 kcal

• 11.8g tojás

  15 kcal

• 10.7g finomítatlan nádcukor

  41 kcal

• 16.1g tej

  9 kcal

Összesen 363 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.3 g

Zsír

• Összesen

  46.5 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  176 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1553.6 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  370 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  135 mg

• Foszfor

  694 mg

• Nátrium

  326 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  95.2 g

• Cukor

  49 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  32.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  307 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  87 mg

• Retinol - A vitamin:

  301 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  67 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  239 micro

Összesen 844 kcal

• 8% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  65.3 g

Zsír

• Összesen

  185.9 g

• Telített zsírsav

  109 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  52 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  706 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6214.2 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  68 mg

• Kálcium

  1482 mg

• Vas

  23 mg

• Magnézium

  539 mg

• Foszfor

  2775 mg

• Nátrium

  1302 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  380.7 g

• Cukor

  196 mg

• Élelmi rost

  36 mg

Víz

• Összesen

  130.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1227 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  19 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  177 micro

• Kolin:

  349 mg

• Retinol - A vitamin:

  1206 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  270 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  954 micro

Összesen 3374 kcal

• 8% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  19.9 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  76 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  666.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  159 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  58 mg

• Foszfor

  298 mg

• Nátrium

  140 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.8 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  14 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  132 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  129 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  102 micro

Összesen 363 kcal

Elkészítés

1. Egy tálban elkeverjük a liszteket és a sütőport. Hozzáadjuk az apróra feldarabolt csokoládékat.
2. A felolvasztott (vagy megpuhult) vajat jól elkeverjük az egész tojásokkal, majd hozzáadjuk a cukrot és a tejet.
3. Végül a száraz és a nedves keveréket egyesítjük.
4. Sütőpapírral kibélelt tepsibe simítjuk a masszát.
5. 180 C fokra előmelegített sütőben kb. 25-30 percig süssük (amíg szép aranybarna nem lesz a teteje).
6. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 19x26

Ha gyerekzsúrra készülünk, gyakran készül ez a süti.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Narancsos-vörösáfonyás sütemény

Kukoricadarás-narancsos sütemény

Egyszerű kakaós kevert 3.

Karácsonyi aszalt gyümölcsös-csokis süti

Szórt meggyes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hájas sütemény
• édes tekercsek
• ostyás süti
• pudingos sütemény
• szórt sütemény

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept