Nosalty logó

Sárgabarack-krémleves 5. - pudingos

Name: Sárgabarack-krémleves 5. - pudingos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Sárgabarack; 3 dl Tej; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 1 ek Cukor ízlés szerint; 10 ml Habtejszín a tálaláshoz; 5 dl Víz szükség szerint

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg sárgabarack
3 dl tej
1 tasak vaníliás pudingpor
1 ek cukor (ízlés szerint)
10 ml habtejszín (a tálaláshoz)
5 dl víz (szükség szerint)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

214

Kalória

5.6g

Fehérje

41.7g

Szénhidrát

3.2g

Zsír

328.2g

Víz

2.8g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

27.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír

250g sárgabarack

112 kcal
75g tej

42 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
3g cukor

10 kcal
3g habtejszín

7 kcal
125g víz

0 kcal

Összesen 214 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír

1000g sárgabarack

446 kcal
300g tej

168 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
10g cukor

39 kcal
10g habtejszín

29 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 853 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír

53.6g sárgabarack

24 kcal
16.1g tej

9 kcal
2.4g vaníliás pudingpor

9 kcal
0.5g cukor

2 kcal
0.5g habtejszín

2 kcal
26.8g víz

0 kcal

Összesen 46 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

3.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

252 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

121 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.7 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

328.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

230 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

44 micro
β-karotin

2545 micro
β-crypt

242 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

207 micro

Összesen 214 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.4 g

Zsír

Összesen

12.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1008.2 g
Cink

2 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

486 mg
Vas

4 mg
Magnézium

100 mg
Foszfor

226 mg
Nátrium

187 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

166.8 g
Cukor

108 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

1312.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

921 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

93 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

177 micro
β-karotin

10180 micro
β-crypt

967 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

828 micro

Összesen 853 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.2 g

Zsír

Összesen

0.7 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

54.1 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

26 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

12 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.9 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

70.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

546 micro
β-crypt

52 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 46 kcal

Elkészítés

A barackot megpucoljuk, majd összeturmixoljuk. Beleöntjük a főzőedénybe, majd annyi vizzel higítjuk, míg el nem éri azt az állagot, amit szeretünk. Ez függ a barackunktól is.
Beletesszük a cukrot, és felforraljuk, közben a tejben elkeverjük a pudingot, és miután felforrt, beleöntjük, eggyet forralunk rajta, és leszedjük a habját.
Pár órára hűtőbe tesszük, és hidegen tejszínnel (ha van)fogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 20 p

Én itt most csak natúron ettem, mert elfogyott a tejszínem...

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Hideg mézes dinnyeleves citromhabbal

Rebarbarakrémleves karamellizált eperrel

Tejszínes gesztenyekrémleves eztettemtől

Pudingos sárgadinnyeleves vanília fagyival

Eperkrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves

A nyári gyümölcsszezon egyik kedvenc receptje lett nálunk ez a selymes szilvakrémleves, aminek a karamellizált cukor és az earl grey ad különleges aromát. Gyorsan elkészíthető, aztán ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept