palacsinta amerikai palacsinta

Sárgabaracklepény

janettaylor

janettaylor

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 0.5 kg sárgabarack
• 5 púpozott ek mandulaliszt (mandulatej receptemnél megtalálható az elkészítése házilag)
• 8 db babapiskóta (kevés tejbe áztatva)
• 15 csepp folyékony édesítőszer (ízlés szerint)
• 10 dkg mandula
• 2 dkg vaj
• 1 db tojássárgája (elhagyható)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

252

Kalória

12g

Fehérje

20.2g

Szénhidrát

14.9g

Zsír

70g

Víz

43.3g

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

11.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 83g sárgabarack

  37 kcal

• 17g mandulaliszt

  47 kcal

• 9g babapiskóta

  35 kcal

• 0g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 17g mandula

  98 kcal

• 3g vaj

  24 kcal

• 3g tojássárgája

  11 kcal

Összesen 252 kcal

• 10% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 500g sárgabarack

  223 kcal

• 100g mandulaliszt

  283 kcal

• 56g babapiskóta

  211 kcal

• 0g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 100g mandula

  590 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

Összesen 1514 kcal

• 10% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 62.8g sárgabarack

  28 kcal

• 12.6g mandulaliszt

  36 kcal

• 7g babapiskóta

  26 kcal

• 0g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 12.6g mandula

  74 kcal

• 2.5g vaj

  18 kcal

• 2.5g tojássárgája

  8 kcal

Összesen 190 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  12 g

Zsír

• Összesen

  14.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  43 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  236.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  55 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  53 mg

• Foszfor

  112 mg

• Nátrium

  12 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.2 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  70 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  110 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  35 micro

• α-karotin

  16 micro

• β-karotin

  857 micro

• β-crypt

  82 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  106 micro

Összesen 252 kcal

• 10% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  71.7 g

Zsír

• Összesen

  89.5 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  41 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  260 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1417 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  327 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  316 mg

• Foszfor

  671 mg

• Nátrium

  75 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  121.2 g

• Cukor

  70 mg

• Élelmi rost

  49 mg

Víz

• Összesen

  419.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  659 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  29 mg

• C vitamin:

  47 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  121 micro

• Kolin:

  233 mg

• Retinol - A vitamin:

  208 micro

• α-karotin

  96 micro

• β-karotin

  5140 micro

• β-crypt

  490 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  634 micro

Összesen 1514 kcal

• 10% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  9 g

Zsír

• Összesen

  11.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  33 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  178 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  40 mg

• Foszfor

  84 mg

• Nátrium

  9 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.2 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  52.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  83 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  12 micro

• β-karotin

  646 micro

• β-crypt

  62 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  80 micro

Összesen 190 kcal

Elkészítés

1. A sárgabarackokat megmossuk és kimagozzuk.
2. Hozzáadjuk az elpürésített piskótát, édesítőszert, a tojássárgáját és mandulalisztet. Közepesen lágy tésztát kapunk (ehhez mérten teszünk még bele lisztet vagy egy kis tejet).
3. A tükörtojás- vagy amerikaipalacsinta-sütőt kivajazzuk, hintünk bele egy kis amaránt magot, majd rá a tésztát, belenyomjuk a mandulamagokat, és aranybarnára sütjük mindkét oldalát a lepényeknek.
4. Ízlés szerint tálaljuk. Jöhet hozzá friss gyümölcs, juharszirup, lekvár vagy ami szem-szájnak ingere!
5. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p

Banánpalacsinta receptem után egy kissé savanykásabb, de szintén nagyon finom lepény elkészítését osztanám meg.

Hasonló receptek

Összes amerikai palacsinta

Banánpufi napindításhoz

Áfonyás amerikai palacsinta Glaser konyhájából

Mini csokoládés amerikai palacsinta

Csokis-sárgabarackos minipalacsinta

Málnás amerikai palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• vargabéles
• sárgaborsó-főzelék
• pulled pork
• fasírt
• mac and cheese
• narancslekváros-mákos babka
• máglyarakás
• krumplis pogácsa
• zabkeksz
• pad thai

Tejszínes krumpli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• blini
• húsos palacsinta
• krumplis palacsinta
• rakott palacsinta
• mascarponés palacsinta

További receptek

húsos palacsinta

Hortobágyi húsos palacsinta szaftosan

Ez az étel egy igazi magyar, retro klasszikus. Éttermekben sokszor az előételeknél szerepel, pedig igazán laktató fogásról van szó. Ebben a receptben a megtöltött palacsintákat sütőben ...

Fekete Melinda

blini

Klasszikus orosz blini

A blini nem egyszerű palacsinta: kelt tésztájának és a hajdinalisztnek köszönhetően karakteres, mégis könnyű fogás. Ünnepi reggelinek, vendégvárónak vagy akár elegáns előételnek ...

Hering András

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ha nem akarod az egész lakást felfűteni, akkor a Lidl...

Gyorsan meleget varázsolhat a lakásba a TRONIC kompakt fűtőventilátora, amely most mindössze 3999 forintos áron kapható. A készülék kis méretének és állítható hőmérsékletének köszönhetően praktikus választás lehet a hűvösebb napokra.

Életmód

Piacon hallottam: 5 tipp a savanyúságkészítőtől a ropogós, hosszan elálló...

Piacon hallottam névre keresztelt új sorozatunk a szezon alapanyagait és termékeit veszi górcső alá, amihez szakértő megszólalók segítségét kérjük. Így többek között az is kiderül, mire kell figyelni, hogy ropogós és jó ízű maradjon a házi savanyúság, hogyan válasszuk ki a tökéletes libacombot, és azt is, hogy érdemes a diót tárolni, hogy minél tovább elálljon. Az első részben a savanyúságkészítés rejtelmeibe bonyolódunk Annamarival, aki 25 éve foglalkozik savanyúságok és befőttek készítésével.

Életmód

14 tökéletes recept, hogy az imádott pogácsákból egy morzsa se...

Sajtos vagy tepertős? Esetleg tökmagos, sütőtökös vagy vegán? Válogass a legjobb házi pogácsareceptek közül, és készülj fel a vendégvárásra!

Még több cikk

Top Receptek

zöldségköret

Vajban sült sütőtök egyszerűen

Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...

rizottó

Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan

Ha gyors, laktató és egyszerű ebédre vágysz, ez a kolbászos-gombás rizs tökéletes választás! A füstölt kolbász karakteres íze remekül passzol a gombához, a rizs pedig magába szívja ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tejszínes krumpli
• Halloweeni sajtos pókháló
• Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
• Zalai kelt rétes
• Gyors pho leves csirkével
• Vajban sült sütőtök egyszerűen

Még több friss recept