édes süti gyümölcsös süti

Sárgabaracklepény a javából

NS

NS

8adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Hozzávalók a tésztához

• 80 dkg sárgabarack
• 5 db tojás (habbá verve)
• 1 kávéskanál só
• 20 dkg cukor
• 20 dkg vaj (lehet margarin is, de a vaj ízletesebb)
• 20 dkg rétesliszt
• 2 ek rum

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

460

Kalória

7.9g

Fehérje

54.6g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

111.7g

Víz

166.3g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

33.7g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 12% Zsír

Hozzávalók a tésztához

• 100g sárgabarack

  45 kcal

• 34g tojás

  43 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 25g rétesliszt

  91 kcal

• 2g rum

  5 kcal

Összesen 460 kcal

• 4% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 12% Zsír

Hozzávalók a tésztához

• 800g sárgabarack

  357 kcal

• 275g tojás

  346 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 200g vaj

  1434 kcal

• 200g rétesliszt

  728 kcal

• 16g rum

  37 kcal

Összesen 3676 kcal

• 4% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 12% Zsír

Hozzávalók a tésztához

• 47.2g sárgabarack

  21 kcal

• 16.2g tojás

  20 kcal

• 0.2g só

  0 kcal

• 11.8g cukor

  46 kcal

• 11.8g vaj

  85 kcal

• 11.8g rétesliszt

  43 kcal

• 0.9g rum

  2 kcal

Összesen 217 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.9 g

Zsír

• Összesen

  23.8 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  166 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  434.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  114 mg

• Nátrium

  241 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  54.6 g

• Cukor

  34 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  111.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  309 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  25 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  99 mg

• Retinol - A vitamin:

  216 micro

• α-karotin

  18 micro

• β-karotin

  1057 micro

• β-crypt

  99 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  239 micro

Összesen 460 kcal

• 4% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  63.2 g

Zsír

• Összesen

  190.1 g

• Telített zsírsav

  109 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  57 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  1330 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3474.4 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  146 mg

• Kálcium

  313 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  151 mg

• Foszfor

  915 mg

• Nátrium

  1930 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  437.2 g

• Cukor

  270 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  893.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2469 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  74 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  40 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  239 micro

• Kolin:

  790 mg

• Retinol - A vitamin:

  1729 micro

• α-karotin

  141 micro

• β-karotin

  8455 micro

• β-crypt

  796 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1915 micro

Összesen 3676 kcal

• 4% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.7 g

Zsír

• Összesen

  11.2 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  78 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  205 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  18 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  54 mg

• Nátrium

  114 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.8 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  52.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  146 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  47 mg

• Retinol - A vitamin:

  102 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  499 micro

• β-crypt

  47 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  113 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

Hozzávalók a tésztához

1. Forraljunk vizet, és mártsuk bele a barackokat! Húzzuk le a héjukat, és magozzuk ki.
2. Verjük kemény habbá a fehérjét a sóval. A tojássárgáját, cukrot, vajat keverjük jó habosra. Szitáljuk bele apránként a lisztet, öntsük hozzá a rumot. Majd óvatosan forgassuk bele a tojásfehérjehabot is.
3. Sütőpapírral kibélelt, közepes sütőformába öntsük a tésztát, simítsuk el, majd dobáljuk rá a felezett sárgabarackokat magházukkal felfelé.
4. 180 fokon 30 perc alatt süssük készre. Tűpróbával ellenőrizhetjük. Porcukorral meghintve kínálhatjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ha van egy szabad fél órád, ne gondolkozz! Süsd meg! A sárga, fanyar, szaftos barackok pompásan belesüppednek az édes tésztába! Kihagyhatatlan! Lekvárfőzéskor egyszerűen kötelező. Jó tanács: friss vagy fagyasztott barackot használj, ne is próbálkozz cukros befőttel.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Vajkrémes-szedres szelet

Epres-rebarbarás süti

Fahéjas-meggyes süti

Ribizlis dunahullám

Mézes buggyantott körte

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kekszsüti
• túró rudi
• clafoutis
• gőzgombóc
• mikrós süti

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept