Nosalty logó

Sárgabarackos-csokis muffin

Name: Sárgabarackos-csokis muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 bögre Cukor 2,5 dl-es bögre; 2 bögre Finomliszt; 2 dl Kefir; 1 db Tojás; 10 dkg Margarin; 0 csomag Sütőpor; 5 db Sárgabarack; 5 dkg Tortabevonó

Aventerra

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.8 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
2 bögre finomliszt
2.5 dl kefir
1 db tojás
10 dkg margarin
0.5 csomag sütőpor
5 db sárgabarack
5 dkg tortabevonó

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

786

Kalória

13.3g

Fehérje

121.5g

Szénhidrát

28.4g

Zsír

154.7g

Víz

54.1g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

60.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
9% Zsír

43g cukor

167 kcal
75g finomliszt

273 kcal
63g kefir

38 kcal
14g tojás

17 kcal
25g margarin

179 kcal
2g sütőpor

1 kcal
96g sárgabarack

43 kcal
13g tortabevonó

68 kcal

Összesen 786 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
9% Zsír

173g cukor

668 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
250g kefir

153 kcal
55g tojás

69 kcal
100g margarin

717 kcal
6g sütőpor

3 kcal
385g sárgabarack

172 kcal
50g tortabevonó

273 kcal

Összesen 3147 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
9% Zsír

13.1g cukor

51 kcal
22.8g finomliszt

83 kcal
19g kefir

12 kcal
4.2g tojás

5 kcal
7.6g margarin

54 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
29.2g sárgabarack

13 kcal
3.8g tortabevonó

21 kcal

Összesen 239 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

13.3 g

Zsír

Összesen

28.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

845.8 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

224 mg
Vas

3 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

361 mg
Nátrium

171 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

121.5 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

154.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

327 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

228 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

1138 micro
β-crypt

94 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

158 micro

Összesen 786 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

53.4 g

Zsír

Összesen

113.4 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

217 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3383 g
Cink

6 mg
Szelén

125 mg
Kálcium

896 mg
Vas

11 mg
Magnézium

216 mg
Foszfor

1443 mg
Nátrium

683 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

485.9 g
Cukor

242 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

618.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1309 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

37 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

110 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

151 micro
Kolin:

234 mg
Retinol - A vitamin:

913 micro
α-karotin

72 micro
β-karotin

4553 micro
β-crypt

377 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

632 micro

Összesen 3147 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

8.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

256.6 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

68 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

109 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.9 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

69 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

345 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 239 kcal

Elkészítés

Kimagozzuk a sárgabarackokat, és apró kockákra vágjuk.
A lisztet, a sütőport, a cukrot egy tálba tesszük, majd hozzátesszük a sárgabarackokat.
A margarint picit megolvaszjuk, hogy könnyebben lehessen vele dolgozni, majd hozzáöntjük a kefírrel és a felvert tojással a száraz hozzávalókhoz.
Belekeverjük az apróra tördelt csokoládét is, és egyenletes masszává dolgozzuk.
A papírkapszlikkal kibélelt muffinformába adagoljuk, majd tűpróbáig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p

Annyira sütiéhes voltam a múlt vasárnap, és még hideg esős idő is volt, ezért az éhemet is csillapítottam, és a lakásban is meleg lett.:) Nekem 16 db lett, de kb. 12 szép nagy muffin nyerhető a masszából.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Márványos muffin

Céklás-csokis muffin

Csokikókusz muffin

Gluténmentes csokimuffin

Négercsók muffin fehéren

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept