Nosalty logó

Sárgabarackos gombóc 2. -csokipudinggal

Name: Sárgabarackos gombóc 2. -csokipudinggal
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 kg Sárgabarack; 60 dkg Burgonya főtt; 20 dkg Finomliszt; 10 dkg Vaj; 3 ek Napraforgó olaj; 1 csipet Só; 1 db Tojás; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Csokoládés pudingpor; 0 l Tej; 3 ek Cukor; 1 db Tojássárgája

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

0.5 kg sárgabarack
60 dkg burgonya (főtt)
20 dkg finomliszt
10 dkg vaj
3 ek napraforgó olaj
1 csipet só
1 db tojás
fahéj ízlés szerint
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag csokoládés pudingpor
0.5 l tej
3 ek cukor
1 db tojássárgája

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

742

Kalória

15.4g

Fehérje

96.3g

Szénhidrát

32.3g

Zsír

212.3g

Víz

153g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

26.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír

125g sárgabarack

56 kcal
150g burgonya

87 kcal
50g finomliszt

182 kcal
25g vaj

179 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
0g só

0 kcal
14g tojás

17 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
125g tej

70 kcal
8g cukor

29 kcal
5g tojássárgája

16 kcal

Összesen 742 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír

500g sárgabarack

223 kcal
600g burgonya

347 kcal
200g finomliszt

728 kcal
100g vaj

717 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
30g cukor

116 kcal
20g tojássárgája

64 kcal

Összesen 2966 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír

24g sárgabarack

11 kcal
28.8g burgonya

17 kcal
9.6g finomliszt

35 kcal
4.8g vaj

34 kcal
1.2g napraforgó olaj

10 kcal
0g só

0 kcal
2.6g tojás

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
2.2g csokoládés pudingpor

8 kcal
24g tej

13 kcal
1.4g cukor

6 kcal
1g tojássárgája

3 kcal

Összesen 142 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

15.4 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

153 mg

Ásványi anyagok

Összesen

569 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

198 mg
Vas

2 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

196 mg
Nátrium

95 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

96.3 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

212.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

321 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

1317 micro
β-crypt

124 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

238 micro

Összesen 742 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

61.6 g

Zsír

Összesen

129.2 g
Telített zsírsav

63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

612 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2276 g
Cink

5 mg
Szelén

99 mg
Kálcium

793 mg
Vas

9 mg
Magnézium

204 mg
Foszfor

783 mg
Nátrium

379 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

385.2 g
Cukor

107 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

849.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1284 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

135 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

216 micro
Kolin:

413 mg
Retinol - A vitamin:

823 micro
α-karotin

96 micro
β-karotin

5267 micro
β-crypt

495 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

953 micro

Összesen 2966 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

6.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

109.2 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

38 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.5 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

40.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

253 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 142 kcal

Elkészítés

A főtt burgonyát krumplinyomóval összetörjük.
A liszttel, vajjal, olajjal, csipet sóval és a tojással tésztát gyúrunk.
1/2 cm-es vastagságúra kinyújtjuk, kockákra osztjuk.
A kockákra rátesszük a kimagozott sárgabarack felét.
Meghintjük vaníliás cukorral és fahéjjal, majd négy szélét felhajtva gombócokat formálunk.
Forró vízben kifőzzük.
Csokipudingport elkeverjük a fél l tejjel és 3 ek cukorral, és addig forraljuk míg besűrűsödik, belekeverünk egy tojássárgáját.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Főzés ideje: 15 p

Mindig az Indul a bakterház című film jut az eszünkbe, ha gombócról van szó -jókat nevetünk evés közben.

Hasonló receptek

Összes barackos gombóc

Barackpálinkás barackos gombóc

Sárgabarackos gombóc mákkal

Pirított dara

Barackos krumplis gombóc

Sárgabarackos gombóc Zsuzsamamától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

fordított süti

Fordított szilvás málétorta

Egy pofonegyszerű fordított sütemény receptje következik, ami őszies szilvával és kukoricadarás tésztával csábít el. Fűszeresen fahéjas, a málétól pedig épp kellemesen ...

Lakos Benedek

császármorzsa

Vegán császármorzsa

A bajor császármorzsát könnyedén elkészíthetjük vegán alapanyagokkal, hiszen lelkiismeretfurdalás nélkül tudjuk lecserélni az alkotóelemeket. Az aquafaba már számtalanszor ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept