édes süti mákos süti

Sárgabarackos gombóc 3. - mákos

8zsuzsa8

8zsuzsa8

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 40 dkg tészta (por)
• 2 db tojás
• 12 db sárgabarack
• 15 dkg mák
• 12 db kockacukor
• 1 ek porcukor (a szóráshoz)
• 1 evőkanál finomliszt
• só ízlés szerint

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

762

Kalória

26.2g

Fehérje

122.9g

Szénhidrát

20.3g

Zsír

216.5g

Víz

90g

Koleszterin

14.9g

Élelmi rost

34.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 100g tészta

  371 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 231g sárgabarack

  103 kcal

• 38g mák

  197 kcal

• 9g kockacukor

  35 kcal

• 2g porcukor

  7 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 762 kcal

• 7% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 400g tészta

  1484 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 924g sárgabarack

  412 kcal

• 150g mák

  788 kcal

• 36g kockacukor

  139 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 3043 kcal

• 7% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 24.4g tészta

  90 kcal

• 6.7g tojás

  8 kcal

• 56.3g sárgabarack

  25 kcal

• 9.1g mák

  48 kcal

• 2.2g kockacukor

  8 kcal

• 0.4g porcukor

  2 kcal

• 0.9g finomliszt

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 184 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  26.2 g

Zsír

• Összesen

  20.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1575.2 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  77 mg

• Kálcium

  602 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  208 mg

• Foszfor

  617 mg

• Nátrium

  52 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  122.9 g

• Cukor

  34 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  216.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  245 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  22 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  299 micro

• Kolin:

  96 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  41 micro

• β-karotin

  2350 micro

• β-crypt

  226 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  332 micro

Összesen 762 kcal

• 7% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  104.9 g

Zsír

• Összesen

  81.1 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  48 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6300.7 g

• Cink

  21 mg

• Szelén

  309 mg

• Kálcium

  2410 mg

• Vas

  33 mg

• Magnézium

  833 mg

• Foszfor

  2467 mg

• Nátrium

  210 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  15 mg

Szénhidrát

• Összesen

  491.6 g

• Cukor

  138 mg

• Élelmi rost

  60 mg

Víz

• Összesen

  866.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  980 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  87 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  35 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1198 micro

• Kolin:

  384 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  163 micro

• β-karotin

  9401 micro

• β-crypt

  902 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1326 micro

Összesen 3043 kcal

• 7% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  6.4 g

Zsír

• Összesen

  4.9 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  383.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  147 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  150 mg

• Nátrium

  13 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.9 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  52.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  60 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  73 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  573 micro

• β-crypt

  55 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  81 micro

Összesen 184 kcal

Elkészítés

1. A tojással és1/2 l hideg vízzel elkeverjük a dobozban található tésztaport. Negyed óráig állni hagyjuk az előírás szerint.
2. Közben a barackot megmossuk, kimagvaljuk.
3. Egy lábosban felteszünk forrni vizet a gombócok kifőzéséhez.
4. A tésztából gombócokat formázunk lisztes kézzel, közepükbe egy-egy barackot teszünk, melybe a mag helyébe kockacukor kerül. Ebből a mennyiségből 10-12 nagy gombóc lesz.
5. Forrásban lévő sós vízben kifőzzük a gombócokat.
6. Egy tányérba öntjük a mákot, a gombócokat egyenként meghempergetjük benne, és tálaló tálra tesszük.
7. Megszórjuk porcukorral.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 15 p

Amikor érik a barack, mindig készítek barackos gombócot. Férjem kedvenc étele. Nagyon finom házilag gyúrt krumplis tésztából, de így sokkal egyszerűbb. Nagyobb élelmiszerboltokban kapható, osztrák gyártmány. Két zacskó van benne, így fele adagot is készíthetünk belőle. Kettőnknek a férjemmel éppen elég egy zacskó. Télen mélyhűtött barackból készítem. Kisebb zacskóban 10 szem barackot teszek, ez így épp jó a gombóchoz.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Almás-mákos koszorú

Almás-mákos desszert sütés nélkül

Mákos-meggyes linzerfalatok

Fahéjas szilvás-mákos lepény

Mákos kukoricalepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mézes sütemény
• tortácska
• sütikocka
• lúdláb
• fantáziasütik

További receptek

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

sütikocka

Sütés nélküli epres sajttortakocka

Íme egy szuperegyszerű, sütés nélküli sajttortakocka, ami bármilyen gyümölccsel kombinálható. Mi az epret választottuk, hiszen ha már szezonja van, mindenbe beletesszük. Nektek sem kell ...

Nosalty

sütikocka

Rebarbaraszelet omlós tésztával

A híresebb, citromos ízesítésű, amerikai szelet rebarbarássá változik, ha eljön a szezon. Fanyarságát megőrzi, csupán kiegészül további édes ízekkel és karakteres aromákkal – ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept