édes süti gyümölcsös süti

Sárgabarackos lepény Klári konyhájából

Klári

Klári

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A lepényhez

• 30 dkg finomliszt
• 30 dkg porcukor
• 20 dkg margarin
• 3 db tojás
• 1 csomag sütőpor
• 1.5 dl tej
• 1 csipet só
• 1 ek rum
• 1 kg sárgabarack

A tepsi kikenéséhez

• 1 ek margarin
• 2 csapott ek finomliszt

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

766

Kalória

11.5g

Fehérje

109.8g

Szénhidrát

32.2g

Zsír

165.4g

Víz

90g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

65.5g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 10% Zsír

A lepényhez

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 33g margarin

  239 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1g rum

  3 kcal

• 167g sárgabarack

  74 kcal

A tepsi kikenéséhez

• 2g margarin

  12 kcal

• 3g finomliszt

  12 kcal

Összesen 766 kcal

• 4% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 10% Zsír

A lepényhez

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 300g porcukor

  1161 kcal

• 200g margarin

  1434 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8g rum

  18 kcal

• 1000g sárgabarack

  446 kcal

A tepsi kikenéséhez

• 10g margarin

  72 kcal

• 20g finomliszt

  73 kcal

Összesen 4594 kcal

• 4% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 10% Zsír

A lepényhez

• 13.9g finomliszt

  50 kcal

• 13.9g porcukor

  54 kcal

• 9.2g margarin

  66 kcal

• 7.6g tojás

  10 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 6.9g tej

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.4g rum

  1 kcal

• 46.2g sárgabarack

  21 kcal

A tepsi kikenéséhez

• 0.5g margarin

  3 kcal

• 0.9g finomliszt

  3 kcal

Összesen 212 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.5 g

Zsír

• Összesen

  32.2 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  830.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  219 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  341 mg

• Nátrium

  209 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  109.8 g

• Cukor

  65 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  165.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  474 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  38 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  85 mg

• Retinol - A vitamin:

  308 micro

• α-karotin

  29 micro

• β-karotin

  1909 micro

• β-crypt

  163 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  269 micro

Összesen 766 kcal

• 4% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  69.2 g

Zsír

• Összesen

  193.1 g

• Telített zsírsav

  39 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  89 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  56 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4983 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  156 mg

• Kálcium

  1314 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  192 mg

• Foszfor

  2048 mg

• Nátrium

  1251 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  659 g

• Cukor

  393 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  992.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2845 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  29 mg

• C vitamin:

  93 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  227 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  237 micro

• Kolin:

  512 mg

• Retinol - A vitamin:

  1845 micro

• α-karotin

  177 micro

• β-karotin

  11455 micro

• β-crypt

  980 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1616 micro

Összesen 4594 kcal

• 4% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.2 g

Zsír

• Összesen

  8.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  25 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  230.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  61 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  95 mg

• Nátrium

  58 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.4 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  45.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  131 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  85 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  529 micro

• β-crypt

  45 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  75 micro

Összesen 212 kcal

Elkészítés

A lepényhez

1. A margarint a porcukorral kikeverjük.
2. Hozzáadjuk a tojásokat, a rumot és a sót, jól összekeverjük.
3. Majd a sütőporral elkevert lisztet és a tejet felváltva belekeverjük.
4. Vastagon kikent tepsibe öntjük, és megszóruk a kimagozott, felezett sárgabarackkal.
5. Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 220 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 28x38x3

Az idei meleg nyárban próbáltam olyan receptet keresni, aminek a sütési ideje minnél kevesebb. Keresés közben akadtam rá a nagynéném receptjére, amit aztán gyorsan el is készítettem.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Szilvás-fahéjas sütemény

Bevált meggyes kevert süti

Kefires őszibarackos sütemény

Meggyes süti Lildik konyhájából

Szilvás lepény Vicikótól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kókuszos süti
• szilvás gombóc
• rácsos süti
• sütikocka
• mignon

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept