Nosalty logó

Sárgabarackos, sütőben sült palacsinta vaníliafagyival

SPAR

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 dkg vanília fagylalt (3 gombóc vanília jégkrém karamellizált makadámiadióval)
20 g vaj
3 db tojás
150 ml habtejszín
200 ml tej (2,8%)
200 g finomliszt
2 ek porcukor
300 g sárgabarack

Tápanyag és kalória

512

Kalória

13.7g

Fehérje

60.9g

Szénhidrát

23g

Zsír

118.5g

Víz

187.4g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

20.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

30g vanília fagylalt

57 kcal
5g vaj

36 kcal
41g tojás

52 kcal
38g habtejszín

110 kcal
50g tej

28 kcal
50g finomliszt

182 kcal
4g porcukor

14 kcal
75g sárgabarack

33 kcal

Összesen 512 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

120g vanília fagylalt

228 kcal
20g vaj

143 kcal
165g tojás

208 kcal
150g habtejszín

438 kcal
200g tej

112 kcal
200g finomliszt

728 kcal
14g porcukor

54 kcal
300g sárgabarack

134 kcal

Összesen 2045 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

10.3g vanília fagylalt

20 kcal
1.7g vaj

12 kcal
14.1g tojás

18 kcal
12.8g habtejszín

37 kcal
17.1g tej

10 kcal
17.1g finomliszt

62 kcal
1.2g porcukor

5 kcal
25.7g sárgabarack

11 kcal

Összesen 175 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

13.7 g

Zsír

Összesen

23 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

187 mg

Ásványi anyagok

Összesen

453.2 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

121 mg
Vas

2 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

110 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

60.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

118.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

264 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

38 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

121 mg
Retinol - A vitamin:

194 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

793 micro
β-crypt

76 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

254 micro

Összesen 512 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

54.6 g

Zsír

Összesen

91.8 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

750 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1812.7 g
Cink

4 mg
Szelén

114 mg
Kálcium

484 mg
Vas

6 mg
Magnézium

100 mg
Foszfor

664 mg
Nátrium

438 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

243.5 g
Cukor

82 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

473.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1055 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

154 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

152 micro
Kolin:

484 mg
Retinol - A vitamin:

778 micro
α-karotin

53 micro
β-karotin

3174 micro
β-crypt

303 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1015 micro

Összesen 2045 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

7.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

155.1 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

57 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.8 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

40.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

67 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

272 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 175 kcal

Elkészítés

A sütőt 200 fokra előmelegítjük, és a közepére teszünk egy gáztepsit.
A tojásokat robotgéppel habosra keverjük, majd apránként hozzáadjuk a tejszínnel elkevert tejet. Beleszitáljuk a lisztet, és az egészet teljesen simára keverjük.
A vajat felolvasztjuk egy sütőbe is tehető serpenyőben, majd beleöntjük a serpenyő közepébe az előzőleg kikevert palacsintatésztát. Ezután 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük, ahol 20 perc alatt szépen megemelkedik a tészta és aranybarnára sül.
Közben a gyümölcsöket megtisztítjuk és felaprítjuk. A kész palacsintát a barackkal és vaníliafagyival tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ha kipróbálnád a palacsintát új köntösben, ezt mindenképpen érdemes megkóstolnod!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös palacsinta

Gyerekkedvenc palacsinta Bagi Zsófitól

Karib palacsinta

Gyümölcsös palacsinta vanília- és kiviöntettel

Piros gyümölcsös palacsinta

Francia narancsos palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges palacsinták

Socca fetakrémmel és sült paradicsommal

A socca egy dél-francia, csicseriborsólisztből készülő lepény, ami elsőre szerénynek tűnhet, de forró serpenyőben sütve egészen zseniális lesz: a széle ropogósra pirul, a közepe ...

Hering András

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

különleges palacsinták

Finn tepsis palacsinta (Pannukakku)

A finnek palacsintája, vagyis a pannukakku egy roppant praktikus recept: az összeállított tésztát tepsiben, sütőben süthetjük készre, nem kell órákig a serpenyő mellett strázsálni. A ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept