Nosalty logó

Sárgadinnye-krémleves bazsalikomos pestoval

Name: Sárgadinnye-krémleves bazsalikomos pestoval
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Sárgadinnye felkockázva; 2 ek Méz; 1 teáskanál Vaníliaaroma; 1 dl Habtejszín; 15 levél Bazsalikom; darált 4 dkg Dió; 1 ek Méz; 1 ek Olívaolaj; 1 lime-ból nyert Limelé

Gizi

2adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg sárgadinnye (felkockázva)
2 ek méz
1 teáskanál vaníliaaroma
1 dl habtejszín
15 levél bazsalikom
4 dkg dió
1 ek méz
1 ek olívaolaj
1 lime-ból nyert limelé

Tápanyag és kalória

517

Kalória

6.4g

Fehérje

57.1g

Szénhidrát

33g

Zsír

281.6g

Víz

55.5g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

53.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
15% Szénhidrát
9% Zsír

500g sárgadinnye

87 kcal
25g méz

76 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal
50g habtejszín

146 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
20g dió

131 kcal
13g méz

38 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
14g limelé

4 kcal

Összesen 517 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
9% Zsír

1000g sárgadinnye

173 kcal
50g méz

152 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
100g habtejszín

292 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
40g dió

262 kcal
25g méz

76 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
28g limelé

7 kcal

Összesen 1033 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
9% Zsír

79.6g sárgadinnye

14 kcal
4g méz

12 kcal
0.4g vaníliaaroma

0 kcal
8g habtejszín

23 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
3.2g dió

21 kcal
2g méz

6 kcal
0.6g olívaolaj

6 kcal
2.2g limelé

1 kcal

Összesen 83 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
15% Szénhidrát
9% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

33 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

356.8 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

81 mg
Vas

1 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57.1 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

281.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

571 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

99 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

77 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

41 micro
β-karotin

5188 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 517 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
9% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.9 g

Zsír

Összesen

66 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

713.6 g
Cink

3 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

163 mg
Vas

3 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

283 mg
Nátrium

120 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

114.2 g
Cukor

106 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

563.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1142 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

197 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

155 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

274 micro
α-karotin

82 micro
β-karotin

10375 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

136 micro

Összesen 1033 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
9% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1 g

Zsír

Összesen

5.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

56.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

23 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.1 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

826 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 83 kcal

Elkészítés

A felkockázott sárgadinnyéhez adjuk hozzá a mézet, a vaníliaaromát és a tejszínt, majd turmixoljuk össze.
Ezután tegyük be a hűtőbe, hogy tálalásig kellően lehűljön.
A bazsalikomhoz adjuk hozzá darált diót, a mézet, az olívaolajat, és a lime levet, majd botmixerrel pépesítsük (ízlés szerint több mézet is adhatunk hozzá).
Tálaláskor a hideg sárgadinnye-krémlevest a bazsalikomos pestoval kínáljuk. A két ízvilág nagyon jól illik egymáshoz (a bazsalikomos pestot ízlés szerint másfajta gyümölcsleveshez is kínálhatjuk).

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Amikor kint tombol a hőség, nincs is finomabb egy egyszerű, ám jól lehűtött gyümölcslevesnél.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Narancsos csipkebogyóleves

Citrusos sárgadinnyekrémleves

Almás sárgadinnyekrémleves

Citromos dinnyeleves mangóval

Változatok sárgadinnyelevesre

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

Hering András

spárgakrémleves

Növényi tejszínes spárgakrémleves egyszerűen

Amikor megjelenik a spárga, szinte kötelező krémlevest főzni belőle – ebben a változatban ráadásul növényi tejszínnel, ami könnyedebbé, mégis selymesen krémessé teszi. Gyors, ...

Hankusz Sára

palócleves

Gazdag és sűrű palócleves

A palócleves pont az a leves, amelyre egy borongós, hideg napon vágyik az ember. Tele van zöldséggel, hússal és fűszerrel a habarástól pedig pikáns és sűrű lesz. Ha kenyérrel ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept