Sárgadinnye süti
witch
8adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 1 db tojás
- 80 ml napraforgó olaj
- 12 dkg cukor
- 2 teáskanál vanília kivonat
- 12 dkg sárgadinnye (pürésítve 175 ml)
- 15 dkg finomliszt
- 2 dkg zabpehelyliszt (ledaráltam a zabpelyhet)
- 1 csipet só
- 0.5 teáskanál szódabikarbóna
- 0.5 teáskanál sütőpor
- 1 teáskanál fahéj
- 0.5 teáskanál gyömbér
- 10 dkg szeder
- 1 g vaj (a formát kikenni)
Tápanyag és kalória
242
Kalória
3.3g
Fehérje
32.8g
Szénhidrát
11.2g
Zsír
24.6g
Víz
22.8g
Koleszterin
1.4g
Élelmi rost
16.2g
Cukor
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 4% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
7g tojás
9 kcal
-
10g napraforgó olaj
88 kcal
-
15g cukor
58 kcal
-
1g vanília kivonat
0 kcal
-
15g sárgadinnye
3 kcal
-
19g finomliszt
68 kcal
-
3g zabpehelyliszt
10 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g szódabikarbóna
0 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
0g gyömbér
0 kcal
-
13g szeder
5 kcal
-
0g vaj
1 kcal
Összesen 242 kcal
- 4% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
55g tojás
69 kcal
-
80g napraforgó olaj
707 kcal
-
120g cukor
464 kcal
-
8g vanília kivonat
0 kcal
-
120g sárgadinnye
21 kcal
-
150g finomliszt
546 kcal
-
20g zabpehelyliszt
81 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g szódabikarbóna
0 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
0g gyömbér
0 kcal
-
100g szeder
41 kcal
-
1g vaj
7 kcal
Összesen 1936 kcal
- 4% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
8.4g tojás
11 kcal
-
12.2g napraforgó olaj
108 kcal
-
18.3g cukor
71 kcal
-
1.2g vanília kivonat
0 kcal
-
18.3g sárgadinnye
3 kcal
-
22.9g finomliszt
83 kcal
-
3.1g zabpehelyliszt
12 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g szódabikarbóna
0 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
0g gyömbér
0 kcal
-
15.3g szeder
6 kcal
-
0.2g vaj
1 kcal
Összesen 295 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 4% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- β-karotin
Fehérje
-
Összesen
3.3 g
Zsír
-
Összesen
11.2 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
92.5 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
9 mg
-
Kálcium
12 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
12 mg
-
Foszfor
47 mg
-
Nátrium
11 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
32.8 g
-
Cukor
16 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
24.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
25 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
4 mg
-
C vitamin:
5 mg
-
D vitamin:
5 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
-
Kolin:
22 mg
-
Retinol - A vitamin:
11 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
170 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
54 micro
Összesen 242 kcal
- 4% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- β-karotin
Fehérje
-
Összesen
26.4 g
Zsír
-
Összesen
89.3 g
-
Telített zsírsav
13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
32 g
-
Koleszterin
182 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
739.9 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
74 mg
-
Kálcium
95 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
94 mg
-
Foszfor
379 mg
-
Nátrium
88 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
262.1 g
-
Cukor
130 mg
-
Élelmi rost
11 mg
Víz
-
Összesen
196.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
198 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
35 mg
-
C vitamin:
43 mg
-
D vitamin:
40 micro
-
K vitamin:
26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
105 micro
-
Kolin:
177 mg
-
Retinol - A vitamin:
84 micro
-
α-karotin
10 micro
-
β-karotin
1361 micro
-
β-crypt
5 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
436 micro
Összesen 1936 kcal
- 4% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- β-karotin
Fehérje
-
Összesen
4 g
Zsír
-
Összesen
13.7 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
-
Koleszterin
28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
113.1 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
11 mg
-
Kálcium
15 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
14 mg
-
Foszfor
58 mg
-
Nátrium
13 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
40.1 g
-
Cukor
20 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
30 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
30 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
5 mg
-
C vitamin:
7 mg
-
D vitamin:
6 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
-
Kolin:
27 mg
-
Retinol - A vitamin:
13 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
208 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
67 micro
Összesen 295 kcal
Elkészítés
- A tojást keverjük el az olajjal, cukorral, vaníliával meg a sárgadinnye pürével.
- A lisztet keverjük össze a zabpehellyel, sóval, szódabikarbónával, sütőporral, fahéjjal meg a gyömbérrel.
- A nedves hozzávalókat öntsük a lisztes keverékhez, alaposan dolgozzuk el.
- Öntsük egy vajazott, lisztezett formába, a tetejét rakjuk ki a szederrel.
- Forró sütőbe tolva megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 40 p
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 23x5
Dinnye süti? Hát ez nem úgy néz ki! Az eredeti receptet sárgadinnye kenyér néven találtam, és annyira meghökkentő volt, de a hozzászólások még inkább, hogy milyen finom. Viszont két vekni lett volna belőle, és még időben észrevettem, mielőtt bekevertem volna a tésztát. Rögtön kiszámoltam a harmadát, és plusz gyümölcsöt dobáltam a tetejére. A pités tepsimet fogtam be, hogy a sütési idő se legyen olyan hosszú a száz fokos melegben. Az elsőt nektarinnal raktam körbe, a közepére pedig egy sárgabarack fele került, mintha virág lenne. A nektarin nagyon édesnek bizonyult a tésztához, de a sárgabarack kissé savanykás volt, és az nagyon illett hozzá. No, ezért gondoltam, hogy a másodiknak a tetejét szederrel rakom ki, szuper párosítás lett.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Almás morzsasüti
Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...
A New York Times legendás szilvás sütije
A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...
Joghurtos-epres piskóta
Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept