Nosalty logó

Sárgadinnyéből babakocsi

Name: Sárgadinnyéből babakocsi
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Sárgadinnye 1 db kisebb sárgadinnye; 20 dkg Görögdinnye; 2 közepes db Banán; 20 dkg Őszibarack; 1 közepes db Narancs; 6 db Szegfűszeg

Katrin

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg sárgadinnye (1 db kisebb sárgadinnye)
20 dkg görögdinnye
2 közepes db banán
20 dkg őszibarack
1 közepes db narancs
6 db szegfűszeg

Tápanyag és kalória

135

Kalória

2.6g

Fehérje

33.5g

Szénhidrát

0.6g

Zsír

258.5g

Víz

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

26g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

250g sárgadinnye

43 kcal
50g görögdinnye

8 kcal
75g banán

43 kcal
50g őszibarack

19 kcal
65g narancs

22 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 135 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

1000g sárgadinnye

173 kcal
200g görögdinnye

31 kcal
300g banán

171 kcal
200g őszibarack

75 kcal
260g narancs

89 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 539 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

51g sárgadinnye

9 kcal
10.2g görögdinnye

2 kcal
15.3g banán

9 kcal
10.2g őszibarack

4 kcal
13.3g narancs

5 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 29 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

0.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

150.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

38 mg
Vas

1 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

21 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.5 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

258.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

237 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

81 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

38 micro
β-karotin

2778 micro
β-crypt

109 micro
Likopin

1178 micro
Lut-zea

151 micro

Összesen 135 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

2.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

601 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

150 mg
Vas

2 mg
Magnézium

160 mg
Foszfor

195 mg
Nátrium

85 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

133.9 g
Cukor

104 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

1034 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

948 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

326 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

213 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

150 micro
β-karotin

11113 micro
β-crypt

435 micro
Likopin

4713 micro
Lut-zea

603 micro

Összesen 539 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

0.5 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

30.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

8 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

10 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

52.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

567 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

240 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 29 kcal

Elkészítés

Veszünk 1 kisebb sárgadinnyét. A kép szerint először félig bevágjuk a tetejét, majd oldalról is a bevágásig, majd ezt a részt levágjuk róla.
Kikanalazzuk belőle a sárgadinnye húsát, majd összevágunk 2 db banánt karikára. Pár db őszibarackot és 1 kis szelet görögdinnyét is apróra vágunk.
1 db narancsot kettévágunk. Az egyik feléből vágunk 4 szeletet, ez lesz a babakocsi kereke, amit 1-1 db szegfűszeggel erősítünk a dinnyéhez.
A narancs másik felét pedig megcsináljuk a baba arcának. Szemet, orrot, szájat csinálunk neki. Én szemének 2 szegfűszeget raktam. Ha van, akár játék cumit is rakhatunk a szájába. (Nekem nem volt itthon.)
Ezután berakjuk a babakocsiba a gyümölcsöket, és a belsejébe pedig odaillesztjük a baba „fejét”. Szépen elrendezzük, mintha valóban egy kisbaba feküdne a sárgadinnye babakocsinkban.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Különösen ajánlom kicsi gyerekeknek!! Meghozza a gyümölcshöz való étvágyukat!!

Hasonló receptek

Összes gyümölcssaláta

Madagaszkári saláta

Chilis gyümölcssaláta

Déligyümölcs-saláta

Cointreau-s gyümölcskoktél

Grapefruit - avokádó saláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcssaláta

Dinnyesaláta fetával és mentával

Dinnyéből sosem elég: ez a gyorsan és könnyen elkészíthető saláta egészséges és laktató vacsora lehet, ha nincs kedvünk főzni a hőségben. Sárgadinnyével is érdemes kipróbálni!

Rosanics Petra

virslisaláta

Virslisaláta pirított virslivel

A december szinte elképzelhetetlen egy majonézes virslisaláta nélkül, ezért elkészítettük nektek egy hagyományos, mégis ízlésesen tálalt verzióját. Ha ehhez a recepthez nyúltok az ...

Kristyán Fanni

meleg saláta

Meleg zöldséges gerslisaláta

Könnyed ebédnek vagy vacsorának is beállhatna ez a gabonás-zöldséges, őszies ízekkel telepakolt saláta. Fogyasztása melegen ajánlott (a kifejezés összes értelmében), ugyanis ízei ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept